Categorii
Blog Food and nutrition

4 rețete pentru imunitate – de testat în toamna aceasta

Dragile mele, îmi e tare de voi și știu că în perioada aceasta sunteți îngrijorate și vă refaceți planurile pentru vacanța copiilor și pentru programul vostru de lucru. Sunt zile în care îngrijorarea noastră e la cote maxime și anxietatea colectivă și individuală e mare. E un moment perfect pentru ca imunitatea noastră să înceapă […]

Categorii
Blog Sănătate și wellbeing

Rutina mea de îngrijire anti-age pentru ten, după 40 de ani

Tenul ne preocupă dintotdeauna pe noi, femeile. Încă din adolescență, începe pentru noi una dintre cele mai frumoase perioade, în care descoperim produsele de îngrijire și produsele cosmetice. O lume nouă și fascinantă și abundentă, în același timp, pentru că rafturile magazinelor ne îmbie cu zeci de produse. Am testat și eu, ca și voi, […]

Categorii
Blog Sănătate și wellbeing

Cum a fost în Wellness Fairy Retreat, ediția 1

Mă pregătesc de ediția a 2-a a programului meu offline de coaching de grup – Wellness Fairy Retreat. A trecut deja o lună de când am închis ediția 1, suntem pe la casele și activitățile noastre, dar încă mai vorbim despre cum a fost la început de septembrie la Pensiunea Livada Bunicului. Dacă ar fi […]

Categorii
Blog Sănătate și wellbeing

Cum putem face ca vitamina B12 să se absoarbă optim în intestin

De câte ori nu ați fost, doamnelor, la medic, să vă plângeți că sunteți obosite? Probabil că cel puțin 1 dată pe an, cel mai adesea toamna. Unii medici v-au recomandat un somn bun, începând cu ora 22.00, alții v-au trimis la analize, iar alții v-au recomandat niște vitamine. ”Ia și tu niște B-uri!”, vă […]

Categorii
Blog Sănătate și wellbeing

Ce se întâmplă în corpul nostru când dormim, de ce nu dormim și câteva soluții

  Nu cred că mai trebuie să vă conving despre beneficiile somnului. Am scris de multe ori pe acest subiect. Plus de asta, fiecare dintre noi știe pur și simplu senzația de bine pe care o are de fiecare dată când se trezește după o noapte de somn adânc și odihnitor, nu-i așa? De cealaltă […]

Categorii
Blog Sănătate și wellbeing

”EXISTĂ VIAȚĂ DUPĂ MENOPAUZĂ” – toamna vine cu un program de coaching nou pentru voi

  Dragile mele, sunt așa bucuroasă să vă anunț proiectul toamnei! Am lucrat la el toată vara și acum e proaspăt scos din ”cuptor” pentru voi. E vorba despre programul de grup dedicat femeilor care sunt interesate despre ce înseamnă transformările prin care trecem la menopauză. Acesta este un program de coaching de grup, cu durata […]

Categorii
Blog Travel, Sports & Fun

Am fost la Hotel Subcarpați, în Curtea de Argeș

N-am mai fost de vreo 3 ani pe Transfăgărășan. Ani la rând am urmat tradiția de a ajunge măcar pentru 1 zi pe cel mai frumos drum din România și la un moment dat ne-am oprit. Sunt atât de multe locuri pe care vrem să le vedem în fiecare vară, încât mereu alegem ceva nou […]

Categorii
Blog Food and nutrition Nature

9 din 10 romani nu știu că există o cantitate de fibre recomandată pentru consum zilnic (studiu)

Nu trece o zi în care să nu vorbesc despre constipație, balonare și pofta de dulce în sesiunile de consiliere cu femei care doresc să își modifice stilul de viață și alimentația. Acestea sunt top 3 subiecte de discuție cu majoritatea clientelor și cantitatea de fibre pe care trebuie să o țintească zilnic în acest […]

Categorii
Blog Food and nutrition

Cu cât mai complicată e viața, cu atât mai simplu trebuie să mâncăm

Aș fi putut la fel de bine să pun acestui articol titlul ”Transformă modul în care pregătești mâncarea, ca sa schimbi modul în care te simți!”.  Pentru că vreau să vorbesc nițel despre gătit. Era o vreme când gătitul era foarte prețuit. Poate și pentru că oamenii nu știau altă cale, pentru că mulți își […]