Florina Badea
În viața agitată pe care o trăim, multe dintre noi tindem să recurgem la alimente pentru a face față stresului și emoțiilor de toate felurile. Această obișnuință, cunoscută sub numele de mâncat emoțional, poate deveni un cerc vicios care afectează starea noastră de sănătate și de bine. Știu că nu e ușor, cum ar zice […]
Dragile mele doamne, pentru acelea dintre voi care vreți să aflați ce se ascunde în spatele modului cum mâncați și al acumulării kilogramelor în plus, am deschis înscrierile la cursul verii. Este ediția a 3-a a cursului ”Mâncatul emoțional – de ce mănânci și cum să te oprești”, care are 7 module. Am stabilit deja […]
Ladies, se fac 2 ani de când am început eu să organizez retreat-uri – acele programe tematice de weekend, doar pentru femei, unde găsiți spațiul propice pentru a vă desprinde de viața de zi cu zi, ca să vă gândiți în pace la nevoile voastre. Îmi amintesc și acum prima ediție, eram încă în pandemie. […]
Mănânc sănătos, dar mă îngraș Așa este, poate fi frustrant să încerci să mănânci sănătos, dar să te trezești că iei în greutate. Există mai multe motive pentru care acest lucru se poate întâmpla, chiar dacă consumi alimente bogate în nutrienți. Sper ca acest articol să îți atragă atenția asupra a ceea ce ai putea […]
O cină bogată contribuie la creșterea în greutate Să spunem adevărul direct și fără ocolișuri, doamnelor: cei mai mulți oameni au obiceiul de a lua o cină bogată, ceea ce poate contribui la creșterea în greutate. Cina este de obicei ultima masă a zilei, iar corpul nostru nu are nevoie de atât de multă energie […]
Micul dejun – cea mai importantă masă a zilei? Dragile mele, micul dejun a fost mult timp considerat ca fiind cea mai importantă masă a zilei, cu nenumărate studii și experți în sănătate care susțin beneficiile sale pentru sănătatea și starea noastră de bine generală. Dar este micul dejun într-adevăr cea mai importantă masă a […]
Ce este un metabolism lent Ladies, să vorbim un pic despre metabolism! Un metabolism lent poate contribui la frustrarea și dificultatea pe care o întâmpină multe persoane atunci când încearcă să piardă în greutate. Metabolismul este procesul prin care organismul transformă alimentele în energie, iar un metabolism lent înseamnă că organismul tău nu arde calorii […]
„Mâncam orice și nu mă îngrășam” Aud asta de la fiecare femeie cu care lucrez. O frază însoțită de un oftat, o părere de rău. Cu toții ne dorim să mâncăm cât poftim și ce poftim și să nu ne îngrășăm, nu-i așa? Te întreb însă pe tine, draga mea, cum era viața ta ”acum […]
De-a lungul celor aproape 7 ani de când lucrez cu femei pentru un stil de viață mai sănătos și o formă fizică ce să le aducă mai multă energie, am auzit de multe ori acest lucru. Mai mult, observ tendința de a se așeza în retreat-uri la masă și de a evita mâncarea, de teama […]
Această pagină web folosește module cookie pentru îmbunătățirea experienței de navigare precum și pentru asigurarea unor functionalități. Află mai multe.