Florina Badea
Cum slăbim în vacanță Zilele acestea răspund la câteva întrebări din partea voastră, care au legătură cu participarea într-un proces de slăbit. Pentru că din 2 mai există posibilitatea pentru voi să vă înscrieți într-un proces ghidat de slăbit. Și pentru că vine vara și toate femeile se tem să fie în proces pe durata […]
Dacă mă citești de ceva vreme, știi că misiunea mea e să însoțesc femeile care mănâncă emoțional și care decid că vor să facă pace cu mâncarea și cu propriul corp. Dacă ești la primul articol la mine pe site, bine ai venit! 🙂 Sunt Florina Badea, coach și nutriționist și lucrez de aproape 7 […]
Fără îndoială, mâncatul conștient este o practică care ajută oamenii să piardă în greutate și să își îmbunătățească relația cu mâncarea. Spre deosebire de mâncatul emoțional, care poate fi cauzat de stres, plictiseală sau alte emoții, mâncatul conștient implică acordarea de atenție alimentelor și experienței de a mânca într-un mod non-judicativ și orientat către […]
Ce este mâncatul conștient Dragile mele doamne, poate e prima oară când aflați acest lucru: mâncatul conștient este practica de a fi prezentă în corpul tău și conștientă de hrana pe care o consumi, de senzațiile corpului și de mediul înconjurător. Spre deosebire de mâncatul emoțional, care este adesea caracterizat de alimentație impulsivă și fără […]
Cunoașterea e putere Este o expresie comună că ”knowledge is power” (cunoașterea este putere), dar când vine vorba de pierderea în greutate, cunoașterea singură nu este suficientă. Doar știind ce trebuie să faci adesea nu este suficient pentru a obține rezultate semnificative în pierderea în greutate. Cheia reușitei constă în acțiune și punerea în aplicare […]
Să slăbești înseamnă să schimbi ceva Dragilor, nu toate subiectele pe care le pun eu pe masă sunt comode. Poate vă ridic probleme la care nu v-ați gândit sau poate abordările mele vă intrigă. Dar fac asta pentru că am această credință conform căreia slăbitul și, în general, managementul greutății, nu depinde doar de partea […]
Este Grupul meu de slăbit pentru tine? Îmi tot scriu diferite femei despre Grupul pentru slăbit și unele dintre ele pleacă descurajate atunci când aud durata cu care lucrez eu. Sunt 3 luni. Și multora li se pare o perioadă lungă de timp în care să se dedice unui astfel de demers. Dar eu vin […]
6 motive care te împiedică să slăbești Dragilor, sunt 6 motive pentru care e posibil să nu slăbiți, chiar dacă mâncați sănătos și faceți mișcare. Le-am descris în acest articol și sunt curioasă să văd cum ajunge acest mesaj la voi. V-ați gândit vreodată la ele? Citiți până la capăt, căci vă dau de veste […]
Dragilor, ultimul meu an a fost anul în care am înțeles cele mai multe lucruri despre corp din toți anii mei de viață de până acum. E drept, a coincis cu anul în care am început să studiez Somatic Experiencing. Cu toate acestea, am ajuns nu doar să propun practici somatice clientelor mele, cu care […]
Această pagină web folosește module cookie pentru îmbunătățirea experienței de navigare precum și pentru asigurarea unor functionalități. Află mai multe.