Categorie: Sănătate și wellbeing

Am scris pentru voi o parte dintre secretele mele. 🙂 Sper ca așa să mă cunoașteți mai bine. Dacă mai doriți să știți ceva, dați un reply la emailul în care vine articolul la voi. Poate îmi scrieți și câteva vorbe despre voi, vreau să știu, să ne cunoaștem. Am 179 cm înălțime. De aceea, […]

”A trăi exclusiv în minte, izolați de inteligența înnăscută a corpului, se aseamănă cu un adolescent lăsat singur acasă în weekend, în timp ce părinții pleacă din oraș. Nu știi exact ce anume se va întâmpla, dar știi că nu va fi bine.” Țin în mână cartea ”Somawise. Eliberează-te de gânduri. Conectează-te cu corpul”, scrisă […]

Draga mea prietenă, te rog să citești până la final, unde îți voi da ocazia să alegi tu temele pe care să le abordăm în lunile viitoare în comunitate. Spune-mi tu ce nevoi ai, iar eu te voi ajuta cu informații valoroase să faci pași spre o stare generală de bine sau, specific, pe ce […]

Postul, în diferite forme și pentru diverse motive, a fost practicat de-a lungul istoriei în multe culturi și religii. Această practică nu se limitează doar la beneficii la nivel fizic, ci are implicații puternice asupra întregii nostru ființe – fizic, spiritual, mental, emoțional și hormonal. În articolul de azi, vă invit să explorăm beneficiile postului […]

Ladies, ce faceți în perioada 22-24 septembrie? Eu abia aștept Retreat-ul ediția a 8-a, pe iarbă la Livada Bunicului, cu mers în picioarele goale, cu drumeții și workshopuri, mâncare bună, din hrană sănătoasă de la țară și multă voie bună între femei. Ați mai experimentat conceptul acesta până acum? Când a fost ultima oară când […]

Intestinul nostru, în special intestinul gros, a fost mult timp privit ca un organ simplu responsabil doar de digestie și eliminarea deșeurilor. Cu toate acestea, cercetările recente au dezvăluit că sănătatea intestinală joacă un rol mult mai amplu în funcționarea generală a organismului nostru. Acesta este un domeniu fascinant al științei medicale, care ne dezvăluie […]

La momentul la care scriu acest articol e sezon de soare din plin și sunt temperaturi ridicate. Poate credeți că scriu doar să vă spun să nu stați la soare fără cremă cu factor de protecție solară, însă experții ne spun, atenție, că la orele în care soarele este cel mai puternic – 11.00-16.00, e […]

Energia nu se ia din 2 pastile, așa cum somnul nu vine rapid și se menține toată noaptea că bem un ceai din când în când înainte de culcare. Sunt atâtea lucruri de spus despre oboseală și nevoia de informare și educare pe partea aceasta e așa de mare, încât cred din toată inima că […]

Hello, again, my ladies. Am revenit după 4 zile de lucru cu mine, cu sistemul meu nervos și cu corpul, în unul dintre cele mai sigure și frumoase contexte – formarea mea de lucru cu trauma. Sunt de azi la prânz la birou și încă mai am flashuri din weekendul prelungit. Încerc, pe cât pot, […]