Florina Badea
Pentru femeile care mănâncă emoțional, unul dintre aspectele cheie în procesul de vindecare este să coboare din cap și să își acorde atenție corpului. Adesea, gândurile noastre agitate și analizele mentale constante ne țin captivate într-un vârtej de emoții și ne îndepărtează de nevoile reale ale corpului. Haide să afli despre importanța conectării la corp […]
Pentru femeile care se confruntă cu mâncatul emoțional, reglarea emoțională devine o abilitate esențială în călătoria către un raport sănătos cu mâncarea și o bună stăpânire a emoțiilor. Reglarea emoțională se referă la capacitatea de a recunoaște, înțelege și gestiona emoțiile într-un mod sănătos și constructiv. Azi vom explora importanța reglării emoționale, tipurile de reglare […]
Azi vreau să îți spun despre foame câteva vorbe. Tu ce relație ai cu foamea? Este o senzație plăcută? Te sperie? Poți să o urmărești? Ai răbdare să vezi cum crește în intensitate? Îți e frică de foame? Ce faci când îți este frică? În practica mea curentă cu femei de toate vârstele lucrez mult […]
Știu că ți se spune mereu că mâncatul emoțional e rău, că din cauza lui ai luat kilograme în plus și că ai tu o problemă. Dar știi că e adevărul? Nu mânânci emoțional că e ceva în neregulă cu tine. Mănânci pentru că astfel nu știi cum să treci peste o perioadă dificilă. Mănânci […]
La momentul la care scriu acest articol copilul meu cel mare a scăpat de evaluarea națională. Nu știm încă notele, însă încercăm să ne ținem cu firea. Eu tocmai mă pregătesc să închid primul an de facultate, mai am un examen săptămâna viitoare. Toată lumea ne întreabă unde plecăm în vacanță și se miră de […]
Draga mea prietenă, este demonstrat că femeile care mănâncă emoțional tind să își găsească confortul și alinarea în mâncare, în loc să exploreze modalități sănătoase de a avea grijă de ele însele. De fapt, adevărul este că dacă mănânci emoțional este pentru că nu știi cum să ai grijă de tine, nu pentru că nu […]
Ladies, va invit sa ne amintim câteva lucruri despre mâncatul emotional! De asemenea, am un exercitiu pentru voi la final și o marturisire legata de mâncatul emotional. Mancatul pe fond emotional este un mecanism de aparare ce se creeaza in timp, ca un obicei la care apelam de fiecare data cand simtim emotii puternice pe […]
Da, mereu există motive pentru care, de fapt, nu slăbim. La unele dintre ele e posibil să nu ne fi gândit niciodată… Azi vreau să vin către voi cu o perspectivă nouă legată de kilogramele în plus. Până acum ne-am gândit la ele doar ca la ceva rău, de care trebuie musai să scăpăm. Însă […]
Dragilor, emoțiile noastre pot avea un impact semnificativ asupra obiceiurilor noastre alimentare. Atunci când ne simțim stresate, anxioase sau triste, nevoia de a mânca poate crește, iar mâncarea devine o modalitate de a ne consola sau de a ne distrage de la emoțiile negative. Acest comportament este numit mâncat emoțional. Poate nu știați până acum […]
Această pagină web folosește module cookie pentru îmbunătățirea experienței de navigare precum și pentru asigurarea unor functionalități. Află mai multe.