Ce este mâncatul conștient Dragile mele doamne, poate e prima oară când aflați acest lucru: mâncatul conștient este practica de a fi prezentă în corpul tău și conștientă de hrana pe care o consumi, de senzațiile corpului și de mediul înconjurător. Spre deosebire de mâncatul emoțional, care este adesea caracterizat de alimentație impulsivă și fără […]
