PROGRAM INDIVIDUAL
Somatic Experiencing
Ascultă-ți corpul și regăsește-ți liniștea
Ce este Somatic Experiencing?
Somatic Experiencing (SE) este o metodă terapeutică bazată pe corp, creată pentru a ajuta la eliberarea stresului cronic, a traumelor stocate și la restabilirea echilibrului interior. Această metodă blândă și naturală sprijină sistemul nervos să proceseze și să integreze experiențele dificile, oferind un sentiment de siguranță și conectare cu sine.
Lucrez cu femei care doresc să se reconecteze cu corpul lor, să înțeleagă mai bine semnalele acestuia și să acceseze resursele interioare pentru o viață mai echilibrată.
Cui se adresează?
Aceste sesiuni sunt pentru tine dacă:
Simți că te confrunți frecvent cu stres sau anxietate;
Ai trecut prin evenimente dificile sau traumatizante și simți că aceste experiențe te afectează în continuare;
Ai dificultăți în a te conecta cu corpul tău sau simți că-ți este greu să te relaxezi complet;
Cauți o cale blândă și sigură de a-ți îmbunătăți relația cu tine și cu emoțiile tale;
Ești într-o continuă stare de agitație și ai vrea să te simți mai calmă și mai așezată.
De ce Somatic Experiencing?
◌ Înțelegi și să gestionezi mai bine emoțiile;
◌ Reduci stresul și anxietatea, reglând sistemul nervos;
◌ Te conectezi cu corpul tău și să simți mai multă siguranță interioară;
◌ Eliberezi tensiunile și emoțiile blocate;
◌ Crești reziliența și capacitatea de a face față provocărilor cotidiene;
◌ Descoperi resurse interioare valoroase și continui să le cultivi;
◌ Descoperi liniștea interioară.
Ce include o sesiune?
În timpul unei sesiuni de Somatic Experiencing, trecem prin:
Conectare:
Creăm un spațiu sigur pentru a explora și a te conecta cu ceea ce simți în prezent.
Explorare:
Observăm senzațiile corporale și emoțiile care apar, fără a forța procesul.
Eliberare:
Lucrăm pentru a elibera tensiunile și emoțiile blocate, utilizând tehnici blânde care susțin ritmul natural al corpului tău.
Integrare:
Finalizăm sesiunea asigurându-ne că te simți echilibrată și conectată cu resursele tale interioare.
Sunt Florina Badea, health coach, nutriționist și practician Somatic Experiencing în curs de certificare. De-a lungul anilor, am lucrat cu femei care caută să-și transforme relația cu corpul și emoțiile lor.
Cred cu tărie că fiecare femeie are resurse interioare valoroase care pot fi accesate printr-o abordare blândă și conștientă. Sunt aici pentru a te ghida pe acest drum de reconectare cu tine însăți, la fel cum am făcut cu sute de femei de-a lungul ultimilor mei ani de formare în această metodă.
“Sesiunile de SE mi-au schimbat complet relația cu corpul meu. Am descoperit că pot găsi liniștea chiar și în momentele cele mai dificile.”
“Pentru prima dată, am simțit că am spațiu să explorez emoțiile fără teamă. SE m-a ajutat să mă simt în siguranță în propriul corp.”
Investiția per sesiune* este de 350** lei.
Dacă ești gata să faci primul pas, sunt aici să te susțin.
Să explorăm împreună resursele tale interioare, ca să poți aduce în corp siguranța și împăcarea.
Pachet 4 ședințe
1400 lei *
* Sesiunile pot fi programate online sau fizic*, într-un spațiu sigur și confortabil.
* Fiecare sesiune durează aproximativ 50 de minute.
* sesiunile fizice se pot programa doar într-o anumită zi și un anumit interval orar.
** se plătește în avans pachet de 4 sesiuni