Florina Badea
Tema mâncatului seara apare periodic în consilierile pe care le am cu femeile care îmi solicită îndrumarea pentru slăbit sau pentru a nu mai mânca emoțional. Poate ați observat și voi că, deși începeți ziua hotărâte să mâncați sănătos și să vă respectați un plan alimentar, pe seară vă cuprinde o poftă de mâncare care […]
Dragi femei, vreau să vă vorbesc despre un lucru pe care îl întâlnesc des în conversațiile cu voi: teama de schimbare. Știu că pentru multe dintre voi, ideea unui program de 3 luni pentru slăbit și îmbunătățirea stilului de viață poate părea copleșitoare. Poate vă întrebați: „Este prea mult pentru mine?”, „Oare mă pot ține […]
”O să mă îngraș mult?” ”Chiar mă vor durea pe mine articulațiile?” ”Cum adică să nu dorm, eu dormeam ca valiza în gară?” ”Musai trebuie să fac terapie de substituție hormonală?” ”Am început deja să uit lucruri. Va fi mai rău?” ”Nu vreau medicamente de niciun fel, nu mă pot susține și cu ceva natural?” […]
Istoric vorbind, figura tatălui în multe familii a fost adesea absentă, fie că vorbim de o absență fizică sau emoțională. Bărbații mergeau la muncă ”să aducă bani acasă”, iar când erau prezenți, erau atât de obosiți încât interacțiunea lor cu ai lor copii era minimă. De altfel, mulți nici nu se gândeau că au un […]
Într-o lume în care suntem bombardați cu diete de toate felurile, de la cele bazate pe restricții calorice severe la cele care exclud complet anumite grupe de alimente, mâncatul intuitiv apare ca o alternativă eliberatoare. Pe de altă parte, poate fi și înfricoșător. Cum să le spun oamenilor care au respectat tot felul de reguli […]
“Eu am nevoie să mă ții din scurt”. “Nu cred că funcționează, e prea lejer, am nevoie de ceva mai strict”. “E prea multă mâncare, cum să slăbesc dacă sunt mereu sătulă?”. “Nutriționistul meu mă certa mereu, tu ești prea blândă. Oare o să meargă?” Sunt o parte din feedbackurile pe care le aud de […]
„Rescrie-ți destinul. Vindecarea traumelor moștenite” de Noemi Orvos este o carte care oferă nu doar cunoștințe teoretice despre traumele moștenite, ci și un set clar de instrumente care pot fi utile în procesul vindecării. Prin structura sa pe capitole, cartea devine un ghid pas cu pas pentru oricine dorește să înțeleagă și să înceapă să […]
Ladies, mai este fix o săptămână până ce Retreatul Wellness Fairy se va petrece. Este ediția a 10-a deja, nu îmi vine să cred că zeci de femei au scris alături de mine această experiență, din 2021 încoace. Simt bucurie pentru ele și mândrie pentru noi toate. Pentru că ne-am acordat permisiunea să ieșim din […]
Am oferit Cartea „De ce ne amintim” scrisă de Charan Ranganath la cina din august, pe care am luat-o împreună cu femeile din comunitate. De fapt, a fost un dar din partea editurii Litera, de care bineînțeles că ne-am bucurat toate foarte mult. În ceea ce mă privește, de când am studiat neuroștiințele la facultate […]
Această pagină web folosește module cookie pentru îmbunătățirea experienței de navigare precum și pentru asigurarea unor functionalități. Află mai multe.