Stiu ca adultii inceteaza sa mai manance de la o varsta incolo iaurt si lapte, considerand ca sunt alimente specifice pentru copii. De altfel, sunt si teorii care spun ca nu e bun consumul de asemenea alimente la oamenii mari. Nu le-as comenta, pentru ca opinia medicala este cea pe care trebuie sa o urmeze fiecare dintre noi, ce spun aici este doar experienta mea personala cu acest aliment – care mi-a fost gustare, desert, mic dejun sau chiar cina.
Unii se dreg cu zeama de varza. Eu m-am dres mereu cu iaurt. Adica dintr-o ”betie” culinara cu o zi inainte, a doua zi, prietenul meu cel mai bun a fost iaurtul. Iaurt simplu, iaurt cu fructe adaugate de mine, iaurt cu seminte, iaurt cu miere, iaurt cu dulceata, iaurt cu cereale, in toate combinatiile posibile, gustos si sanatos. Yammi, mi-l si imaginez. De altfel, in vacante, la micul dejun, e una dintre curiozitatile de dimineata – sa degust iaurtul, sa vad ce sortiment avem la dispozitie. Preferatul meu: iaurtul grecesc. Da, marturisesc, nu prea ma tem de grasimi, mai ales ca e vorba de grasimi sanatoase. Din punctul meu de vedere, grasimile din iaurt sunt binevenite, mai ales dimineata, sau ca gustare la birou, devenind un adevarat pachetel cu energie, pentru restul zilei de munca.
Pentru parinti – da, copiii se vor imprieteni cu iaurtul daca voi insiva sunteti prietenii lui. Daca pe lista de cumparaturi acesta se va gasi mereu. Ati facut exercitiul cu lista scrisa de copiii vostri? E amuzant si plin de invataminte – veti vedea ce alimente indragesc acestia si pe care le aseaza in capul listei, dar si ce au inteles ei din lista de cumparaturi a familiei. Intorcandu-ne la iaurt, desi fetita noastra are 7 ani inca mai plecam cu iaurtul la noi sau e pe lista scurta de cumparaturi din locurile unde mergem. De multe ori nu il mai prefera alb si cerinta ei este de cocktail. Cocktail-ul pentru noi inseamna deliciul iaurtului grecesc cu topping de fructe proaspete si seminte crude. In serile de vara este atat de racoros si de delicios, iar burtica copilului se simte cu adevarat fericita! 🙂
Da, iubesc iaurtul si nu mi-as imagina alimentatia mea fara el. Peferatele mele sunt Zuzu Max si Olympus – iaurt grecesc. Yammi! Sa ne dregem deci dupa sarbatori cu niste deliciosenii sanatoase si gustoase, pentru toata familia!
Sursa foto: Pinterest
