Ladies, la cererea voastră, mai fac un grup de slăbit pentru femei cu care încep să lucrez de săptămâna viitoare. Este primul grup pe care îl încep acest an, iar al doilea va începe abia în decembrie, la final de an. Am rezultate foarte bune cu grupul care a început în decembrie și asta mă încurajează să repet experiența.
Dragilor, dacă ați experimentat de-a lungul timpului mai multe procese de slăbit și nu ați avut rezultatele dorite, acest program poate fi pentru voi.
Încep cu ce NU ESTE programul de slăbit ”Slăbește mâncând”, căci vreau să se formeze grupa doar cu femei conștiente de cum se susține acest proces de 3 luni:
- nu este o dietă;
- nu este un detox;
- nu este pentru femei care se grăbesc și nu au răbdare cu ele și cu viața, în general;
- nu este pentru femei care doresc planuri alimentare;
- nu este pentru femei care se raportează doar la acul cântarului și la calorii;
- nu este pentru femei care simt că acum nu pot susține un proces de lucru cu sine și pentru sine (adică nu au spațiul mental și resursele să se uite onest la sine și la obiceiuri);
- nu este pentru femei care nu au dorința de a se deschide în exterior, către alte femei;
- nu este pentru cineva care doar vrea să mai încerce ceva și care e curioasă să vadă ce face Florina. 🙂
- nu este pentru cineva care nu vrea să învețe și așteaptă să i se spună mereu ce să facă;
- nu este pentru femei care nu vor să pună în practică ce învață;
- nu e pentru femei însărcinate, pentru femei care alăptează și care au diagnostic de tulburare alimentară compulsivă, ori care urmează tratamente pentru boli cronice sau alte tratamente.
Bun, deci ce a mai rămas? 🙂
Pentru cine e, de fapt și ce facem în acest grup?
Creez acest grup de slăbit pentru femei care:
- s-au săturat să mai încerce să slăbească și pentru 2 săptămâni să sfârșească epuizate;
- înțeleg că femeile slăbesc diferit față de bărbați și chiar fața de cum slăbeau în alte perioade ale vieții lor;
- vor să învețe și să aplice zilnic tehnici simple, care să nu le dea peste cap toată viața și toate obiceiurile deodată;
- vor să învețe despre mâncare, despre corp, despre mindset și să aplice ceea ce învață, în timp real;
- înțeleg că obiceiurile au nevoie de timp pentru a fi integrate;
- înțeleg valoarea obiceiurilor mici care aduc schimbări mari și au nevoie de cineva care să le îndrume;
- vor să afle de ce până acum nu a mers, dar și ce a funcționat și le poate ajuta în continuare în relația cu greutatea, corpul și mâncarea;
- care doresc progres, nu perfecțiune și fac din asta un principiu pentru toate cele 3 luni;
- nu se sperie să se uite cu onestitate la viața proprie, la nevoi și dorințe, la ce este împlinit și ce mai are încă nevoie să fie hrănit acum;
- au disponibilitate să analizeze mediul în care trăiesc (acasă, birou, familie extinsă, prieteni) și felul cum acesta își pune amprenta asupra obiceiurilor alimentare;
- vor să înceapă să AIBĂ TIMP și pentru ele și starea lor de bine;
- înțeleg că pentru slăbit și, în general, pentru greutate optimă, e nevoie să integreze și informații de hormoni, despre ciclicitatea feminină, despre somn, despre odihnă și hidratare, despre mișcare și cum e mai bine să le abordeze pe toate.
Cum se desfășoară acest grup de slăbit pentru femei:
- online: whatsapp + zoom (1 dată pe lună);
- comunicare zilnică;
- 12 săptămâni de practică alături de mine și de femeile din grup, în timp ce primiți de la mine informații științifice de actualitate;
- primiți ghidaj, sunteți susținute de către femeile din grup, găsiți mai ușor motivația;
- lucrăm pe 3 niveluri: obiceiuri, mindset, corp;
- vom începe cu începutul, în pași simpli, nu lucrăm la toate obiceiurile deodată;
- nu impun eu planul alimentar, dar vă ajut să vă faceți singure planul, îl ajustăm împreună;
- fiecare femeie își angajamentul că orice se petrece în viața ei în aceste 3 luni, rămâne conectată la grup și la scopul ei și nu îl abandonează.
Nu uita: mâncăm și slăbim! NU flămânzim.
Dacă ești în acest moment al vieții tale, un fel de now or never (acum ori niciodată), te aștept să te înscrii și tu.
Dacă plătești în avans cele 3 luni, ai 150 lei reducere – AICI.
Dacă preferi plata lunară, AICI este locul de plată. Însă, te rog, nu alege această opțiune cu gândul că vii o lună, vezi ce se petrece în grup, apoi pleci, că te simți în afara zonei de confort. Pentru cine face acest lucru, înscrierea ulterioară la alte programe (retreat, 1 la 1, alte grupuri) nu va mai fi posibilă, din păcate.
Cum este pentru tine ce am scris azi despre acest grup de slăbit pentru femei? Dă-mi un reply, poate mai ai nevoie de altă informație. Sunt aici, pentru tine.
