De la neliniște la a trăi cu bucurie
Îmbrățișează menopauza şi toate schimbările sale!
Un curs care îţi va schimba perspectiva asupra menopauzei şi te va ajuta să înțelegi ce se întâmplă cu corpul tău şi ce poţi face pentru a trăi fiecare zi cu bucurie şi energie.
Curs supervizat din punct de vedere acuratețe informații medicale de către dr. Corina Neamțu și dr. farmacist Roxana Gavriloaia.
Informaţii complete
Descoperi tot ce trebuie să ştii despre menopauză, cum să gestionezi schimbările cu care corpul și mintea ta are de-a face şi să te adaptezi uşor și dintr-o poziție de liniște și încredere în tine.
Conținut fundamentat medical
Informațiile din curs sunt supervizate de către un medic endocrinolog și de un farmacist specialist în aprobarea medicamentelor și suplimentelor.
O nouă perspectivă
Recadrezi modul de a te raporta la o perioadă a vieţii la care îţi generează nelinişte și lucrezi cu tine ca să o vezi ca pe o perioadă care abundă în oportunități pentru tine.
Comunitate
Devii parte a comunităţii Wellness Fairy, un trib de femei unite de același scop, unde vei beneficia de provocări și oferte, toate cu scopul de a te menține în formă, motivată și inspirată.
Suport online
Primești îndrumare pe email pentru a parcurge cursul, dacă ai nevoie.
Cum te ajută
Menopauza nu este o boală și de aceea trebuie să încetezi să gândești că e nevoie să repari sau să tratezi ceva. Este acea perioadă care poate aduce în viața ta cea mai mare oportunitate de creștere și dezvoltare de la adolescență încoace. Puterea e la tine, hai să vedem cum o poți folosi!
înveți să treci prin menopauză în liniște, menținând controlul asupra stării tale de bine, prin ceea ce incluzi în stilul tău de viață
înțelegi ce se petrece în corpul tău și de ce, în această perioadă
reîncadrezi mental perioada prin care (urmează să) treci
te raportezi la noul mod de a te hrăni, diferit față de anii 20, 30 și chiar 40 timpurii
integrezi modalități de a face mișcare în noua ta rutină
integrezi practici de relaxare, somn, îngrijire și gestionarea stresului în viața ta
afli ce suplimente sunt recomandate de comunitatea științifică pentru femeile la menopauză
știi ce analize și investigații trebuie făcute în această perioadă a vieții
descoperi cum reformulezi stilul de viață actual, ca să te poți simți bine, energică și să fii sănătoasă
găsești ancore pentru suport emoțional
recapeți energia și pofta de viață
găsești suport într-un trib de femei cu aceleași nevoi
Începem?
Ce cuprinde cursul
Cursul te susține să treci prin menopauză în liniște, menținând controlul asupra stării tale, prin ceea ce incluzi în stilul tău de viață. Vei descoperi:
ce se întâmplă în corpul nostru și de ce ne schimbăm - o poveste despre hormoni
va avea creierul nostru de suferit de acum încolo - între mit și realitate
ce probleme de sănătate trebuie să preîntâmpinăm - puterea e la noi
cum ne putem ajuta singure și ce plan să ne facem - întotdeauna un plan te salvează de la dezastre
ce avem nevoie să mâncăm și despre ce să uităm când vine vorba de meniu - la 50 de ani nu mai e deloc ca la 40, nici la 40 ca la 30
ce obiceiuri și rutine să integrăm în viața noastră - nu doar bebelușilor le place rutina și creierul adult o iubește rutina
practici de îngrjire pentru a combate simptomele și a ne simți bine - este cel mai bun moment să ne așezăm pe primul plan în viața noastră
cum să trăim cu pasiune, bucurie și energie în această perioadă a vieții - există viață și feminitate și după ce ne cresc copiii și nu mai e nevoie să avem grijă de ei, iar asta în ciuda ridurilor și firelor albe.
efectele benefice ale menopauzei
de ce este somnul atat de important si cum sa il facem sa fie si mai bun
libido-ul la menopauză, în ciuda modificărilor fiziologice
Cum se desfășoară
După achiziție, primești de la mine un email cu toate documentele de studiat cu pixul în mână și cum să te folosești de ele. Sunt 173 de pagini scrise și 150 de minute de ascultat, cu pixul în mână și agenda.
Ca să ai timp pentru integrare, ai nevoie de 8 săptămâni la rând.
Pachetul ESSENTIALS "Există viață după menopauză"- cuprinde 3 materiale video + 8 ebook-uri și suport din partea mea pe email, ca să îl parcurgi, dacă ai nelămuriri.
Pachet DEEP WORK "Există viață după menopauză"- cuprinde 3 materiale video, 8 e-book-uri + 1 sesiune 1 la 1 cu recomandări personalizate - live, pe zoom, care durează 1 oră și jumătate.
E pentru tine?
Călătorie liniştită prin menopauză îţi va prinde bine dacă:
ai nevoie de suport și ghidare pentru a crea noi obiceiuri și rutine adaptate la o nouă etapă din viața ta de femeie
ai nevoie de informație legată de modificări și simptome și de cum să te ajuți de nutriție, mișcare și practici de relaxare și gestionare a stresului
vrei să primești informație de actualitate, supervizată de un medic colaborator și un farmacist cu experiență în lucrul cu suplimentele alimentare
dacă ești în perioada de tranziție către menopauză sau la menopauză
dacă vrei să pui focus pe tine și pe viața pe care ai ocazia să ți-o creezi
ai nevoie de îndrumare pentru a face alegeri sănătoase pe termen lung
dacă ești în căutarea unui trib de femei care trec prin simptome asemănătoare și caută răspunsuri la întrebări asemănătoare
dacă vrei să înveți cum să îți prepari mâncare hrănitoare pentru corp și minte
dacă vrei să înveți să faci mișcare pentru relaxare și eliberarea de simptomele neplăcute specifice menopauzei și să înveți să respiri corect
Acest curs nu este doar o listă a lucrurilor pe care să le faci în timpul menopauzei, ci și un mod de a descoperi cum să pui în aplicare mai ușor ceea ce îți face bine. Acest lucru este posibil prin intermediul exercițiilor de reflecție și exercițiilor practice. Dacă te înscrii la curs, doar simpla lecturare a informațiilor nu va produce efectele dorite. Doar acțiunea poate produce schimbare!
Înregistrări și sesiuni de Q&A înregistrate
Acestea sunt sesiuni înregistrate din cadrul edițiilor live ale programului, din perioada 2021 - 2022.
Fii parte activă din viața ta la menopauză
Menopauza este o perioadă plină de necunoscute, perioadă în care un nou echilibru hormonal trebuie să se stabilească. Ai nevoie de timp și spațiu pentru a lăsa corpul să își urmeze cursul, ca apoi să se adapteze la noile circumstanțe. Dă-ți timp și răbdare.
Îmbrățișează acest proces și privește-l ca pe o călătorie de descoperire de sine, în care afli mai multe despre tine, despre ceea ce înseamnă să fii tu și cum te poți folosi de ceea ce descoperi pentru a trăi o viață așa cum îți dorești tu.
Participarea la acest curs e începutul călătoriei printr-o menopauză liniștită, de care să te bucuri din toată inima.
