Categorii
Blog Sănătate și wellbeing

Salvați datele: 26 februarie și 22 martie!

Dragile mele, anul acesta interacțiunile noastre de grup continuă, însă într-o manieră care să onoreze ritmurile noastre, ale tuturor. Îmi doresc să vă aduc valoare prin informație, dar și prin calitatea experiențelor, așa că am nevoie să fiu și eu în echilibru și să mă simt aliniată pe interior. De aceea, am plănuit programe și […]

Categorii
Blog Sănătate și wellbeing

Vești bune pentru cei care au nevoie de aparate dentare

Ladies, acelea dintre voi care mă cunosc înainte de a 2-a mea sarcină, știu că după ce am născut-o pe Maria am început din nou un alt tratament ortodontic. Aceasta pentru că cel cu aparate fixe pe care îl urmasem cu 10 ani în urmă recidivase parțial, întrucât medicul de atunci nu mi-a propus la […]

Categorii
Blog Food and nutrition

Strategii și practici pentru gestionarea poftei de dulce

Voi să mai aveți răbdare și interes, căci eu sunt sursă inepuizabilă de subiecte despre pofta de dulce. 🙂 Și nu este întâmplător că vreau să vă povestesc astăzi despre strategii pentru pofta de dulce și despre exerciții practice de făcut la nevoie. Toate, dar absolut toate femeile cu care eu am lucrat și lucrez […]

Categorii
Blog Food and nutrition

Legătura dintre ciclul menstrual și zahărul din sânge

Dragilor, pentru că zilele acestea lucrez programul meu dedicat femeilor despre pofta de dulce și consumul excesiv de zahăr, tot caut materiale, ca să updatez informațiile pentru participante. Am găsit ceva interesant chiar de la Harvard și vreau să împărtășesc și cu voi, pentru a demonta mitul că un consum de zahăr mare are legătură […]

Categorii
Blog Food and nutrition

Pofta de dulce – greșeala pe care o faci

Ți-ai dorit mereu să câștigi lupta cu poftă de dulce, dar nimic din ce ai încercat nu pare să funcționeze pentru ține? Ei bine, dacă îți oferi câteva minute de răbdare, se poate că mesajul meu să îți ofere o perspectivă valoroasă pe tema aceasta. Există o abordare dovedită științific, pe care o poți urma începând chiar […]

Categorii
Blog Food and nutrition

Breaking up with Sugar – programul despre pofta de dulce și zahăr

Ladies, programul cel mai scurt și la obiect pe care eu la creat pentru voi în 2020 este cel dedicat poftei de dulce și a relației cu zahărul. Este vorba de Breaking up with Sugar. Am ținut până acum 3 ediții live și zilele acestea îmbunătățesc conținutul pentru ediția a 4-a, pe care o încep […]

Categorii
Blog Food and nutrition

Pofta de dulce – ai nevoie să te ajut cu gestionarea ei?

Câteva pătrățele de ciocolată azi, o prăjitură mâine. Ţi-e greu să te ţii deoparte, pentru că dulciurile par să te calmeze, să-ţi reducă stresul şi anxietatea. Știi că nu e musai un obicei bun, însă, hm, parcă nu simți că se poate fără ele. În jurul tău, toată lumea mănâncă ”ceva dulce”, la birou sau […]

Categorii
Blog Food and nutrition

Mâncatul emoțional de sărbători

Sezonul sărbătorilor aduce cu sine bucurie, lumină și împăcare, plus senzația de eliberare. Însă pentru mulți dintre noi, vine și cu multe provocări, iar în felul acesta se creează terenul propice pentru mâncatul emoțional. Este o perioadă în care tentațiile culinare sunt la tot pasul, iar stresul, bucuria și alte emoții pot conduce adesea la […]

Categorii
Blog Food and nutrition

Strategii pentru mâncatul de sărbători

Peste câteva zile este Crăciunul și e bucurie mare. Pe lângă cadouri, în tradiția noastră mâncarea s-a păstrat delicioasă și sunt puțini cei care nu sunt atrași de gustul acesteia. Săptămâna trecută am fost la Medika TV și am povestit timp de o oră cu moderatoarea despre cât de binecuvântați suntem noi printre europeni, pentru […]

Această pagină web folosește module cookie pentru îmbunătățirea experienței de navigare precum și pentru asigurarea unor functionalități. Află mai multe.