Descriere
“Introducere în mâncatul emoțional”
Modul 1: Mâncatul emoțional versus tulburări alimentare – 50 min.
Modul 2: Cum ne dăm seama că mâncăm emoțional – 50 min.
Modul 3: Limbajul emoțiilor și de ce e necesar sa-l învățăm dacă mâncăm emoțional – 53 min.
Modul 4: Înțelepciunea corpului și legătura cu mâncatul – 58 min.
Modul 5: Cum să nu mai simt vină și rușine după ce mănânc – 52 min.
Modul 6: Ce legătură e între grija și iubirea de sine și mâncatul emoțional – 1h 9 min.
Durată totală curs: 5 h 53 min.
Cursul include și 3 exerciții (modulele 4, 5 și 6), pe care le puteți practica oricând și care ajută la calmarea mâncatului emoțional:
1. Exercițiu de apreciere a corpului
2. Exercițiu de eliberare a rușinii și
3. Exercițiu de hrănire a copilului interior.
