Categorii
Blog Sănătate și wellbeing

Stresul și hormonii – tot ce trebuie să știți

Dragile mele, știți că din cele mai vechi timpuri, organismul uman este pregătit să reacționeze rapid în situații de stres, atunci când viața îi este pusă în pericol (animale de pradă sau alți agresori). Deși astăzi posibilitatea de a fi atacat și devorat de un animal de pradă este extrem de rară, aceasta nu înseamnă […]

Categorii
Blog Sănătate și wellbeing

6 motive ca să mergi într-un Retreat

Draga mea, mergeai în tabere când erai mică? Sau măcar singură la bunici? Îți amintești ce veselie era atunci și ce libertate simțeai? Cât de entuziastă erai pentru gașca de colegi și prieteni cu care îți petreceai timpul? Și cât de firești erau interacțiunile voastre. Reveneai acasă plină de energie, planuri și o stare de […]

Categorii
Blog Sănătate și wellbeing

Rutina mea de îngrijire anti-age pentru ten, după 40 de ani

Tenul ne preocupă dintotdeauna pe noi, femeile. Încă din adolescență, începe pentru noi una dintre cele mai frumoase perioade, în care descoperim produsele de îngrijire și produsele cosmetice. O lume nouă și fascinantă și abundentă, în același timp, pentru că rafturile magazinelor ne îmbie cu zeci de produse. Am testat și eu, ca și voi, […]

Categorii
Blog Sănătate și wellbeing

Cum a fost în Wellness Fairy Retreat, ediția 1

Mă pregătesc de ediția a 2-a a programului meu offline de coaching de grup – Wellness Fairy Retreat. A trecut deja o lună de când am închis ediția 1, suntem pe la casele și activitățile noastre, dar încă mai vorbim despre cum a fost la început de septembrie la Pensiunea Livada Bunicului. Dacă ar fi […]

Categorii
Blog Sănătate și wellbeing

Cum putem face ca vitamina B12 să se absoarbă optim în intestin

De câte ori nu ați fost, doamnelor, la medic, să vă plângeți că sunteți obosite? Probabil că cel puțin 1 dată pe an, cel mai adesea toamna. Unii medici v-au recomandat un somn bun, începând cu ora 22.00, alții v-au trimis la analize, iar alții v-au recomandat niște vitamine. ”Ia și tu niște B-uri!”, vă […]

Categorii
Blog Sănătate și wellbeing

Ce se întâmplă în corpul nostru când dormim, de ce nu dormim și câteva soluții

  Nu cred că mai trebuie să vă conving despre beneficiile somnului. Am scris de multe ori pe acest subiect. Plus de asta, fiecare dintre noi știe pur și simplu senzația de bine pe care o are de fiecare dată când se trezește după o noapte de somn adânc și odihnitor, nu-i așa? De cealaltă […]

Categorii
Blog Sănătate și wellbeing

”EXISTĂ VIAȚĂ DUPĂ MENOPAUZĂ” – toamna vine cu un program de coaching nou pentru voi

  Dragile mele, sunt așa bucuroasă să vă anunț proiectul toamnei! Am lucrat la el toată vara și acum e proaspăt scos din ”cuptor” pentru voi. E vorba despre programul de grup dedicat femeilor care sunt interesate despre ce înseamnă transformările prin care trecem la menopauză. Acesta este un program de coaching de grup, cu durata […]

Categorii
Blog Sănătate și wellbeing

De ce sunt diferite suplimentele nutritive lipozomale și care sunt beneficiile lor

Probabil că și voi ați luat de-a lungul timpului medicamente și, mai ales, suplimente. Multe v-au fost recomandate de medici sau farmaciști, pe altele le-ați ales voi. Piața suplimentelor e atât de mare în acest moment, încât e ușor să devii confuz. În programul meu de nutrition&wellness coaching de 1 an am avut la un […]

Categorii
Blog Sănătate și wellbeing

Wellness Fairy Retreat 2021 – ultimele 2 locuri pentru voi

Dragile mele, scriu pentru prima oară pe blog despre proiectul de suflet al acestui an: Wellness Fairy Retreat. Nu pentru că nu ar fi important, ci pentru că nu a fost nevoie să îi fac promovare cu scopul de a ocupa locurile. Ce bucurie, nu-i așa? Să pot merge la început de toamnă într-un program […]