Am revenit cu partea a 2-a a materialului despre anul 2024, cea în care vorbesc despre creșterea mea. 2024 a fost un an care m-a provocat, m-a crescut și m-a învățat să îmi cultiv energia într-un mod conștient. Privind înapoi, realizez că acest an nu a fost doar despre obiective atinse sau proiecte finalizate, ci mai ales despre cine am devenit pe parcursul acestor luni. Vreau să împărtășesc cu voi câteva reflecții despre ce a însemnat pentru mine 2024 și cum am reușit să-mi transform energia interioară în cea mai valoroasă resursă. Sunt sigură că vă interesează subiectul acesta, mai ales că primesc mereu întrebări despre cum fac să fiu atât de energică. Și da, energia este în acest moment cea mai importantă resursă a mea. Cred că merită să mai scriu de câteva ori acest lucru și voi să mai citiți de câteva ori ce am scris.
Cultivarea energiei conștiente
Una dintre marile realizări din acest an a fost conștientizarea profundă a energiei mele şi cum o pot direcționa. Am învățat că energia nu înseamnă doar puterea de a face lucruri, ci mai ales prezența cu care trăiesc fiecare moment. Și am avut acest mare ”aha” că energia mea este puterea mea.
Am integrat mai multe practici somatice în rutina mea zilnică, care m-au ajutat să rămân ancorată în corp și în momentul prezent. Doamnele care urmează programe cu mine (grupurile de dezvoltare personală, Her Harmony sau participă la retreaturi) știu despre ce vorba.
Respirația conștientă, exercițiile de auto-reglare emoțională și recunoștința practicată zilnic m-au ajutat să-mi încarc bateriile, chiar și în momentele de stres sau oboseală. Cel mai mult însă m-a ajutat faptul că am redus ritmul și nu am mai îngrămădit activități în fiecare moment al zilei. Clipele petrecute cu mine au fost ”combustibilul” pentru energia mea.
Mai mult de atât, am avut grijă să fiu aproape de oameni care valorizează și energia tot atât de mult ca mine, dacă nu mai mult. Nu am pierdut nicio clipă alături de vampiri energetici. Nu am primit în câmpul meu oameni care procrastinează sau care stau de vorbă la bârfe și povești. Știți vorba aia „small people talk about another people”? Cu adevărat rămânem la nivel mic atunci când ne petrecem timpul vorbind despre alții.
Lecțiile din relația cu timpul
Timpul a fost unul dintre cele mai mari cadouri și provocări ale acestui an. Am înțeles că nu pot controla fluxul timpului, dar pot alege cum să folosesc fiecare moment. Și, desigur, mi s-a întărit credința că ”nu am timp” este, de fapt, un mecanism de coping.
Am renunțat la multitasking-ul excesiv și am îmbrățișat ideea de a face mai puțin, dar cu mai multă intenție. Acest lucru nu doar că mi-a conservat energia, dar mi-a permis să trăiesc cu adevărat ceea ce fac, fie că era vorba de muncă, momente cu familia sau timp pentru mine.
Cine am devenit în 2024
2024 a fost anul în care am devenit mai mult decât o profesionistă foarte bună în ceea ce fac. A fost anul în care am învățat să fiu mai blândă cu mine, să-mi ascult mult mai profund corpul și să privesc provocările ca pe oportunități de creștere.
La final de an, mă simt mai conectată cu mine însămi, cu energia mea feminină, dar și cu misiunea mea. Am înțeles că rolul meu este să însoțesc, să creez spații sigure și să ajut oamenii să-și redescopere propria putere. De altfel, printre cuvintele cheie ale clientelor mele exact acestea au fost: ”siguranță”, ”împuternicire” și a mai fost ”blândețe”. Iar soțul meu a spus fără să se gândească ”feminitate”.
Provocările care m-au format
Desigur, 2024 nu a fost lipsit de provocări. Au fost momente în care m-am simțit lipsită de control sau în care energia mea a fost pusă la încercare. Dar aceste momente mi-au oferit cele mai mari lecții: că pot spune “nu” fără vinovăție, că pauzele sunt cu atât mai necesare cu cât lucrez mai profund cu oamenii și că vulnerabilitatea este o parte esențială a puterii mele. Am primit și provocările cu inima deschisă, ca parte esențială din creșterea mea.
Energia mea în 2025
Privind spre 2025, înțeleg că ceea ce am cultivat în 2024 va fi fundația pentru ceea ce urmează. Voi continua să-mi prioritizez energia interioară, să investesc în momentele care contează cu adevărat și să aduc mai multă prezență în tot ceea ce fac. Nu doar că ceea ce reușesc să aduc pentru mine e folositor pentru mine, dar mai ales pentru clienții mei. Cu adevărat merită în calitate de client să urmărești ce face mentorul/ghidul tău pentru el – ce școli, cu ce mentori, cât investește în creierul lui și în corpul lui. Acolo ai și tu șansa să ajungi, altfel, vei rămâne la nivelul la care el investește. Vrei să înveți ceva de la un om care nu dă nici 100 de lei pe creșterea lui sau de la cineva care investește mii de euro anual în formarea lui?
2024 a fost anul transformării și al investiției, iar 2025 va fi anul manifestării. Sunt recunoscătoare pentru cine am devenit și abia aștept să vă invit alături de mine în călătoria ce urmează.
Voi cum ați trăit acest an? Care a fost cea mai mare lecție pe care ați învățat-o despre voi însivă? Lăsați-mi un comentariu și hai să ne inspirăm reciproc!
Cu recunoștință,
Florina Badea
health coach pentru femei și nutriționist
corporate wellbeing trainer
consilier pentru dezvoltare personală
eating psychology coach
practician Somatic Experiencing (în curs de certificare)
