Categorii
Blog Food and nutrition

Rețetă de lapte de migdale – ușor de făcut

Dragile mele, am pentru voi o nouă rețetă și nu, nu este vorba despre ceva sofisticat. Astăzi vreau să vă vorbesc puțin despre o rețetă de lapte de migdale de casă, o alternativă de lapte bogată în calciu și magneziu, bogată în proteine și care poate fi folosit în combinație cu granola, la preparat cookies și […]

Categorii
Blog Sănătate și wellbeing

Tu cum stai cu iubirea pentru propriul corp?

De-a lungul experienței mele coach de nutriție și wellness, am auzit de la cliente de atâtea ori: ”Mi-aș dori să fiu mai slabă!” sau  ”Mi-aș dori să nu mai am celulită” ori ”Aș vrea să am părul strălucitor și unghiile mai rezistente” și multe alte afirmații de acest fel. Am observat și că atâta timp […]

Categorii
Blog Food and nutrition

Mâncatul emoțional – voi știți ce este?

Ladies, în weekendul care tocmai a trecut, am organizat ediția a 2-a a Retreatului Wellness Fairy. Au fost câteva zile intense, în care femeile participante au înțeles lucruri despre ele și corpul lor. Am avut o agendă plină și tot am mai fi avut nevoie de alte momente. Dar nu despre retreat este acest scurt […]

Categorii
Blog Sănătate și wellbeing

Ce an a fost 2021!

Nu știu cum e la voi, dar mie nu îmi vine să cred că e 4 ianuarie. Nu e ca și cum linia care desparte cei 2 ani ar trozni puternic și ne-ar arunca din vechiul în noul an. Doar calendarul îmi arată că am început ceva nou. Încă îmi mai revin de după vechiul […]

Categorii
Blog Sănătate și wellbeing

Cum mâncăm în funcție de fazele ciclului menstrual

Dragelor, e ultimul articol pentru voi pe acest an care a fost de o intensitate deosebită. Și am ales această temă pentru că am observat că în continuare sunt multe necunoscute pe această temă, chiar și de la femei mature. Spre exemplu, încă se perpetuează mitul că premenstrual trebuie să mâncăm ciocolată sau orice alt […]

Categorii
Blog Sănătate și wellbeing

Darurile mele de sărbători pentru voi

Dragile mele, am o veste grozavă pentru voi: cine se înscrie până pe 31 decembrie în (din 14– ) primește gratuit și programul Detox, pe care să îl urmeze la început de an. Despre programul Detox, am scris aici toate răspunsurile la întrebările voastre. Îl veți putea urma voi individual, având de la mine toate […]

Categorii
Blog Food and nutrition

Rețetă de cheesecake pentru masa de Crăciun

Mereu am căutat o rețetă de cheesecake, pentru că e prăjitura mea preferată. Am gustat multe rețete, dar parcă nimic nu m-a satisfăcut pe deplin. Prea grase, prea pufoase, pentru dulci sau prea pe stilul plăcintă. Până am zis că așa nu se mai poate și din rețetă în rețetă de la chefi de afară, […]

Categorii
Blog Sănătate și wellbeing

Este zâmbetul important pentru voi sau credeți că e doar o frivolitate?

Zilele trecute am avut o aniversare importantă în familie: 13 ani de când a venit pe lume primul meu suflețel. Am sărbătorit restrâns, am râs și am plâns nițel de emoție. După care, cu nostalgie, am scos albumul virtual de fotografii și am petrecut cu ele ceva timp smiorcăind (noi) și exclamând (ele), la vederea […]

Categorii
Blog Food and nutrition

2 rețete simple de post: curry cu legume și Imam Bayildi

Dragi prietene, am pentru voi astăzi 2 rețete de post super ușor de preparat zilele acestea. E vorba despre o rețetă de curry cu tofu și legume și o rețetă de vinete umplute. Puteți servi curry-ul ca atare sau cu paste. Da, tofu merge bine cu paste, veți fi uimite să aflați ce gust grozav […]

Această pagină web folosește module cookie pentru îmbunătățirea experienței de navigare precum și pentru asigurarea unor functionalități. Află mai multe.