Categorii
Blog Sănătate și wellbeing

3 mituri despre mâncatul emoțional

Dragule mele, astăzi vă invit să demontăm împreună 3 mituri despre mâncatul emoțional. În acest fel, gestionarea acestui obicei va fi una mai ușoară pentru voi, cu perspective noi și, zic eu, de mare folos. Începem cu primul și, poate, cel mai „șocant” dintre toate: 1. Mâncatul emoțional este un lucru rău – fals Ei, […]

Categorii
Blog Sănătate și wellbeing Travel, Sports & Fun

Retreat pentru femei, în weekendul 17-19 martie

Dragile mele doamne, vă anunț cu bucurie că primul RETREAT pentru femei din acest an este deja setat și am început să primesc înscrieri! Notați-vă deci data: 17-19 martie, iar locul desfășurării este o vila Transylvanian Inn, din Bran, un loc departe de aglomerație și agitație. Știu că aveți nevoie să știți cât mai curând […]

Categorii
Blog Sănătate și wellbeing

(4) „Câte kilograme slăbesc dacă vin cu tine în programul de 3 luni?”

Dragile mele, împărtășesc cu voi răspunsul la această întrebare care mi-a fost adresată recent de o doamnă dragă, poate vă ajută. E genul de întrebare care îmi amintește de vremea când lucram proiecte de media relations și clienții mă întrebau despre rezultatele garantate (numărul de articole pe care le voi genera). Dar îmi place să […]

Categorii
Blog Sănătate și wellbeing

(3)Semăn cu părinții și bunicii, toată lumea e plinuță în familia mea

Anul trecut în toamnă scriam ACEST articol despre genetică și epigenetică. Voi știți acești termeni? Genetica și epigenetica sunt niște noțiuni foarte interesante, cu ajutorul cărora aflăm despre cât de mult ne impactează genetica viața. Și dincolo de ea ce există. Pentru acelea dintre voi interesate de subiect pot citi acel articol până la capăt, […]

Categorii
Blog Food and nutrition

(2) Acum câțiva ani mâncam orice și nu mă îngrășăm

Aud asta de la fiecare femeie cu care lucrez. O frază însoțită de un oftat, o părere de rău. Cu toții ne dorim să mâncăm cât poftim și ce poftim și să nu ne îngrășăm, nu-i așa? Te întreb însă pe tine, draga mea, cum era viața ta ”acum câțiva ani”? Pentru că avem tendința […]

Categorii
Blog Food and nutrition

(1) Eu nu mănânc toată ziua și, totuși, mă îngraș

De-a lungul celor aproape 7 ani de când lucrez cu femei pentru un stil de viață mai sănătos și o formă fizică ce să le aducă mai multă energie, am auzit de multe ori acest lucru. Mai mult, observ tendința de a se așeza în retreat-uri la masă și de a evita mâncarea, de teama […]

Categorii
Blog Food and nutrition

Grup de slăbit pentru femei – vii și tu?

Ladies, la cererea voastră, mai fac un grup de slăbit pentru femei cu care încep să lucrez de săptămâna viitoare. Este primul grup pe care îl încep acest an, iar al doilea va începe abia în decembrie, la final de an. Am rezultate foarte bune cu grupul care a început în decembrie și asta mă […]

Categorii
Blog Sănătate și wellbeing

Anti rezoluții pentru noul an

E frumoasă perioadă aceasta din ianuarie, când suntem plini de entuziasm și ne aruncăm în obiective și rezoluții. E un nou început în calendar. Pe de altă parte, simt o presiune enormă care ne apasă în ianuarie. Multe femei vor să șteargă cu buretele cine au fost până în decembrie și să se schimbe cu […]

Categorii
Blog Food and nutrition

Cea mai bună dietă în 2023

Dragilor, continui seria despre slăbit și pun un pic pe pauză articolele promise la final de 2022. Da, recunosc, am un interes. De fapt, am mai multe. Primul ar fi acela de a vă opri să vă avântați în procese rapide de pierdere de kilograme. Ați mai făcut asta în trecut și ați văzut efectele. […]

Această pagină web folosește module cookie pentru îmbunătățirea experienței de navigare precum și pentru asigurarea unor functionalități. Află mai multe.

Această pagină web folosește module cookie pentru îmbunătățirea experienței de navigare precum și pentru asigurarea unor functionalități. Află mai multe.


Curs CADOU pentru femeile din comunitatea mea

Înscrie-te aici pentru a primi E-BOOK-ul gratuit pe mail

Trimit doar mail-uri informative, fără spam. Citește politica mea de confidențialitate pentru mai multe informații.