„Rescrie-ți destinul. Vindecarea traumelor moștenite” de Noemi Orvos este o carte care oferă nu doar cunoștințe teoretice despre traumele moștenite, ci și un set clar de instrumente care pot fi utile în procesul vindecării. Prin structura sa pe capitole, cartea devine un ghid pas cu pas pentru oricine dorește să înțeleagă și să înceapă să rupă tiparele distructive transmise de la o generație la alta. O văd ca o carte ușor de parcurs pentru cei care decid că vor să-și transforme viața și să elibereze povara moștenirilor emoționale. Sigur că niciodată nu vom avea pretenția că ne vom vindeca citind o carte, însă cărțile pot fi considerate parte importantă din instrumentarul de ”self help”. Ele ne deschid ochii și ne aduc cunoaștere, cu care putem merge în terapie ulterior sau în coaching.
Noemi Orvos explorează un subiect tot mai relevant în lumea dezvoltării personale și a psihologiei contemporane: cum moștenim traumele generaționale și cum putem să le vindecăm. Autoarea ne invită să privim dincolo de viața noastră de acum și să înțelegem modul în care experiențele, emoțiile și traumele trăite de înaintașii noștri ne influențează alegerile, comportamentele și chiar sănătatea fizică și emoțională.
”Atunci când începem să cercetăm cauzele blocajelor, ale anxietății, relațiilor nefericite și eșecurilor nostre repetitive, adesea descoperim că evenimentele din propria viață nu reușesc să ne ofere o explicație adecvată. În aceste momente, merită să privim dintr-o perspectivă mai largă și să descoperim evenimentele din viața părinților noștri, bunicilor sau chiar ale generațiilor mai îndepărtate. De ce mai multe ori vom constata cu surprindere că traumele și temerile nerezolvate ale strămoșilor noștri nu dispar odată cu moartea lor, ci trăiesc în noi.” – spune autoarea.
Tema principală: Trauma moștenită
Una dintre temele esențiale ale cărții este conceptul de traumă transgenerațională, adică acele traume și experiențe negative care se transmit de la o generație la alta, printr-un mecanism psihologic și emoțional. Orvos aduce în discuție modurile subtile și adesea invizibile prin care purtăm moștenirea emoțională a strămoșilor noștri – fie că este vorba despre traume legate de război, pierderi, abuzuri sau alte evenimente marcante din trecutul familiei. Autoarea arată cum persecuțiile din războaiele trecutului se pot reflecta în viața noastră prin depresie, traumele deportărilor forțate se pot manifesta ca o permanentă neîncredere în noi, pe care chiar nu o recunoaștem, pentru că aparent nu avem motive în acest sens. Sau cum pierderea legăturilor afective ale unei străbunici rămase orfane se pot manifesta ca eșecuri repetate ale relațiilor noastre, ori o poveste ținută în secret a unui bunic sinucigaș să ajungă la noi prin atacurile noastre de panică.
Perspective inovatoare asupra vindecării
Autoarea nu se oprește doar la expunerea problemei, ci oferă și uneltele necesare pentru procesul vindecării. Orvos propune o abordare holistică, în care îmbină cunoștințe din psihoterapie, epigenetică, dar și practici spirituale și tradiții străvechi de vindecare. Rescrierea destinului, așa cum sugerează și titlul, se referă la conștientizarea și depășirea acestor traume moștenite, oferindu-ne idei de a ne elibera de tiparele toxice și de a ne construi o viață mai echilibrată și mai autentică.
Pentru mine a fost o carte ușor de citit și pentru că nu sunt la prima astfel de lectură. Am citit ceva despre psihologia transgenerațională și despre trauma am și studiat metoda lui Peter Levine. Însă pentru cineva care nu a mai fost în contact cu tema aceasta poate fi ceva nou și un univers fascinant, în același timp.
Puncte forte ale cărții
- Claritate și accesibilitate: Deși tratează un subiect complex, autoarea reușește să îl explice într-un mod accesibil și captivant. Limbajul său este simplu, dar profund, ceea ce face cartea ușor de citit și de înțeles, chiar și pentru cei care nu sunt familiarizați cu psihologia, genetica sau epigenetica.
- Exemple concrete: Cartea este plină de exemple și studii de caz care aduc teoria la viață. Acestea vin ca să susțină modul în care tiparele familiale afectează comportamentul cotidian și cum anumite simptome aparent inexplicabile pot avea rădăcini în traumele nerezolvate ale familiei.
- Instrumente practice: Un alt aspect valoros al cărții este faptul că oferă tehnici practice pentru identificarea și vindecarea traumelor moștenite. Printre acestea se numără meditațiile ghidate, scrierea terapeutică și alte metode de introspecție, care îndeamnă cititorul să se implice activ în propriul proces de vindecare.
- Structură pe 5 capitole: Începuturile (m-a impresionat subcapitolul dedicat despre drama copilului nedorit – câți oare dintre noi am fost cu adevărat doriți de părinții noștri?), trauma (aici am regăsit mai mult ce am studiat eu despre traumă în formarea mea recentă – mult despre psihosomatică și despre atașament), secrete de familie (despre cum se naște secretul, povara lui pentru un copil și cum desparte secretul, de fapt, o familie), formarea destinului familial (despre nașterea eului, granițe) și pe urmele moștenirilor (despre inconștientul familial).
Mesajul central: Puterea rescrierii propriei povești
Mesajul central al cărții este că suntem mai mult decât moștenirea noastră genetică și emoțională. Deși traumele trecute ne pot afecta profund, avem puterea de a ne elibera și de a ne crea propriul drum. Cartea poate inspira cititorii să devină conștienți de bagajul emoțional pe care îl poartă, dar și să descopere că există un mod de a rescrie povestea vieții lor, prin vindecare și transformare.
Pe mine cel mai mult mă ajută instrumentele practice din această carte, pentru că, așa cum spuneam, partea teoretică îmi era cunoscută. Cu toate acestea, m-am bucurat de o lectură rapidă și plăcută, foarte bine structurată, care mi-a readus în prim plan conceptele discutate.
De ce să citești această carte?
Cartea aduce o contribuție valoroasă, zic eu, în discuția despre traumele moștenite, un subiect care câștigă tot mai multă atenție în domeniul psihologiei și sănătății emoționale. Noemi Orvos reușește să îmbine în mod armonios știința și spiritualitatea, oferind o perspectivă echilibrată care răspunde nevoii de vindecare completă – fizică, mentală și emoțională.
„Rescrie-ți destinul” este o lectură esențială pentru oricine este interesat de dezvoltarea personală, de înțelegerea dinamicii familiale sau de vindecarea profundă a traumelor. Oferă nu doar o înțelegere teoretică a problemei, ci și instrumentele necesare pentru a începe să ne rescriem cu adevărat destinul. Este o carte care te va provoca, te va inspira și îți va oferi un nou mod de a privi propria viață și moștenirea emoțională.
De asemenea, este potrivită pentru cei care lucrează în domenii de ajutor/ghidaj, cum ar fi psihoterapia, consilierea sau coaching-ul, oferind o nouă perspectivă asupra procesului de vindecare.
