Categorii
Nature

Ești interesată de ce să faci în perimenopauză și menopauză?

Lady, acest mesaj este pentru tine și dacă nu este pentru tine. 🙂 Deși eu știu că cele mai multe femei care mă citesc pe mine se află în aceste perioade ale vieții de femeie. De ce să te ascunzi după deget? Nu mai bine faci ceva astăzi? Să știi că dacă închizi ochii, precum […]

Categorii
Nature

Cum ne umplem sufletul de bine în toamna aceasta

Ladies, e toamnă iar! Sper că și voi sunteți la fel de entuziasmate ca și mine. Nu a fost mereu așa, dar în ultimii 9 ani am învățat să iubesc toamna mai mult. Sau mai bine zis mi-am dat seama că am motive pentru care să iubesc toamna. Deși eu sunt solară, mă încarc efectiv […]

Categorii
Nature

Eliberarea de pilotul automat sau cum să te redescoperi și să îți asumi controlul asupra mâncatului emoționa

Pentru femeile care mănâncă emoțional, există adesea un mod automatizat de a se raporta la mâncare, în care nu sunt prezente în corpul lor și acționează pe pilot automat. Această stare de disociere poate fi un mod de a evita sentimentele și de a scăpa de anxietate sau de un stres temporar. Însă, după aceea, […]

Categorii
Nature

Învață să gestionezi stresul, ca să nu mai mănânci emoțional

Ladies, aseară am avut penultimul modul cu femeile care s-au înscris la cursul despre mâncat emoțional și care și-au dat voie să înțeleagă perspectiva de ansamblu când vine vorba de mâncat emoțional. A fost o seară în care am simțit că femeile participante s-au conectat profund la ele și că s-au bucurat din toată inima […]

Categorii
Blog Food and nutrition Nature

Meniul din Retreat este conceput de mine

Ladies, se fac 2 ani de când am început eu să organizez retreat-uri – acele programe tematice de weekend, doar pentru femei, unde găsiți spațiul propice pentru a vă desprinde de viața de zi cu zi, ca să vă gândiți în pace la nevoile voastre. Îmi amintesc și acum prima ediție, eram încă în pandemie. […]

Categorii
Nature

”La mulți ani!” pentru fetița ta interioară

Draga mea, Astăzi am ocazia specială de a-ți spune ”La mulți ani!”  pentru ceva minunat – aniversarea fetiței interioare din fiecare dintre voi, cu care am avut privilegiul să lucrez în calitate de coach și nutriționist. Și nu numai acestora, cât fiecărei femei care mă citește sau mă cunoaște. Vreau să vă vorbesc azi despre […]

Categorii
Nature

Mâncatul emoțional și mâncatul compulsiv – care sunt diferențele

Mâncatul emoțional și mâncatul compulsiv sunt două tipuri de comportamente alimentare care sunt adesea confundate unul cu celălalt. Deși ambele implică mâncatul ca răspuns la emoții, există diferențe importante între cele două. Mâncatul emoțional se referă la obiceiul de a mânca ca răspuns la emoții negative, cum ar fi stresul, anxietatea sau tristețea. Este adesea […]

Categorii
Nature

Înscrie-te și tu în Registrul Național al Donatorilor Voluntari de Celule Stem Hematopoietice!

Dragile mele, v-am obișnuit să vă povestesc pe blog mai mult despre lucruri frumoase, care să vă susțină moralul și să vă aducă mai mult frumos și bucurie în viață. Dar voi știți că viața nu e doar lapte și miere și trăim alături de oameni care au nevoie de ajutorul nostru. Iar astăzi vreau […]

Categorii
Nature

℗ Ritual de îngrijire a tenului în 3 pași, cu produse anti-aging

Cred că despre ten și îngrijire au curs și vor mai curge râuri de texte online. Și mă bucur că e așa. Cu fiecare articol nou mai aflăm ceva sau ni se mai reamintește o informație care ne-a scăpat la un anume moment din viața noastră de femei. Iar partea de ritual de îngrijire a tenului […]

Această pagină web folosește module cookie pentru îmbunătățirea experienței de navigare precum și pentru asigurarea unor functionalități. Află mai multe.