Fără îndoială, mâncatul conștient este o practică care ajută oamenii să piardă în greutate și să își îmbunătățească relația cu mâncarea. Spre deosebire de mâncatul emoțional, care poate fi cauzat de stres, plictiseală sau alte emoții, mâncatul conștient implică acordarea de atenție alimentelor și experienței de a mânca într-un mod non-judicativ și orientat către […]
