Categorie: Sănătate și wellbeing

Dragile mele, anul acesta interacțiunile noastre de grup continuă, însă într-o manieră care să onoreze ritmurile noastre, ale tuturor. Îmi doresc să vă aduc valoare prin informație, dar și prin calitatea experiențelor, așa că am nevoie să fiu și eu în echilibru și să mă simt aliniată pe interior. De aceea, am plănuit programe și […]

Ladies, acelea dintre voi care mă cunosc înainte de a 2-a mea sarcină, știu că după ce am născut-o pe Maria am început din nou un alt tratament ortodontic. Aceasta pentru că cel cu aparate fixe pe care îl urmasem cu 10 ani în urmă recidivase parțial, întrucât medicul de atunci nu mi-a propus la […]

Exercițiile Kegel își au rădăcinile în munca medicului ginecolog Arnold Kegel, care a început să studieze și să dezvolte aceste exerciții în anii ’40. Dr. Arnold Kegel a fost un pionier în domeniul sănătății reproductive și a observat că femeile care practicau exerciții specifice pentru întărirea mușchilor pelvieni aveau beneficii semnificative în ceea ce privește […]

Vineri, la 17.30, sunt la Târgul de Carte Gaudeamus 2023, din București, pentru o dezbatere despre corp organizată de Editura Herald. Particip în panelul de vorbitori, alături de Cristina Bâra – terapeut somatic și formator Compassionate Inquiry și Monica Măgureanu – practician Compassionate Inquiry. Dezbaterea va fi moderată de Anca Mazilu – realizator TV. Participarea […]

Știu că e dezbatere amplă când vine vorba de lucrul pe cont propriu. Cum se cheamă? Freelancing, soloprenoriat sau antreprenoriat și cred că mai pot fi niște concepte. Însă articolul meu nu este despre terminologie, ci mai degrabă despre o stare de spirit. Și nu oricum și oricare, ci despre una în continuă modificare. M-am […]

În vremurile acestea, relația noastră cu mâncarea este adesea complicată de o serie de credințe limitative. Aceste credințe pot distorsiona modul în care vedem mâncarea, ne pot afecta alegerile alimentare și, în cele din urmă, calitatea vieții noastre. Văd asta în fiecare zi la femeile cu care lucrez și care ar dori să și slăbească […]

Într-o societate din ce în ce mai conștientă de importanța unei alimentații sănătoase, un fenomen nou capătă atenție: ortorexia. Ortorexia, deși nu este încă recunoscută oficial ca o tulburare alimentară în manualele de diagnostic, este totuși un comportament problematic legat de alimentație care poate avea repercusiuni serioase asupra sănătății și calității vieții. Ce este ortorexia […]

Într-o lume în care suntem adesea copleșiți de responsabilități și provocări, este ușor să uităm să ne oprim și să apreciem ceea ce avem. Vă propun să ne facem timp acum, când citim acest articol, să reflectăm asupra lucrurilor care ne aduc bucurie și împlinire chiar acum, în viața noastră. În ciuda taskurilor care ne […]

Încep o serie de articole despre ce înseamnă directia SE Somatic Experiencing (SE), la cererea voastră, a tuturor femeilor care vor să afle mai multe despre această terapie, pe care eu am început deja să o ofer în pachetele mele, care au sau nu legătură cu mâncatul emoțional. Nu e nevoie să întâmpinați probleme legate […]