Categorie: Sănătate și wellbeing

De-a lungul ultimilor ani, mi-am dat seama, atât în ceea ce mă privește, cât și despre femeile cu care lucrez pe partea de modificare a dietei, că alimentele pe care le consumăm au un rol important în ceea ce privește echilibrul hormonal. Acesta este un subiect vast, care se află încă în cercetare în lumea […]

Mana sus fetele care o dată pe săptămână, cel puțin, stau cu ceva castraveți pe ochi! Aș vrea să zic că și eu, dar nu am mai făcut asta de ani buni. La un moment dat am găsit înlocuitori la castraveți, era mai simplu cu ei. Am scris AICI despre pad-urile de la DM Drogherie, […]

În toate grupurile unde femeile întreabă despre produse cosmetice pentru un ten curat, fără probleme, eu sunt cea care intervine la recomandări cu ce e legat de interior. Și tot eu încep să povestesc despre stilul de viață, despre lăsat ciocolata la locul ei pe raft, despre nivelul de inflamație din corp, despre microbiomul intestinal […]

Am evitat să fac o retrospectivă a anului trecut, din mai multe motive. Am revăzut, în mare, întâmplările anului, împreună cu soțul, am conchis că am avut tot ce ne-am dorit. Și am închis subiectul. Nu după ce am admis că și ce a fost rău, a făcut parte din pachetul 2020. Iar dacă nu […]

Bine v-am regăsit în prima zi a anului! Vă îmbrățisez cu drag și dor! M-am trezit în prima zi a anului cu dorința de a vă scrie câteva vorbe, mai ales că anul trecut nu am mai reușit să scriu zilnic, așa cum vă obișnuisem. Sper că ați lăsat sărbătorile acestea de iarnă să vă […]

Dacă ați avut vreodată episoade de constipație ca adult, știți foarte bine cât este de neplăcut. Imaginați-vă însă cum e să fii bebeluș sau copil mic și să te constipi! Ei nu înțeleg ce li se întâmplă și, în funcție de vârstă, nici nu pot comunica ce simt, cum și unde îi doare. Și așa […]

Când ne-am mutat acum 3 ani în casă nouă, ne-am bucurat de o bucătărie mai mare decât cea pe care o aveam la apartament. Desigur, ne-am luat și un set nou de vase de inox – ce părea mai bun din oferta de pe piață. Citisem cu câțiva ani în urmă una din cărțile Ligiei […]

Chiar dacă mai sunt câteva zile până la Crăciun, nu toți am reușit să terminăm cumpărăturile de cadouri. Mi-aș dori și eu să fiu într-un an atât de organizată încât să iau aceste cadouri din august. Dar mai mereu mă gândesc că în câteva luni se pot schimba atât de multe: de la gusturile oamenilor, […]

Am ales să dezvolt subiectul acesta în lumina ultimelor sesiuni de coaching 1 la 1 cu cliente care întâmpină problema mâncatului emoțional. Provocarea principală a lui decembrie nu e numai mâncarea, dar și judecata celorlalți. E greu să fii diferit și când ești adult, nu numai în copilărie. În general, deși stilul de viață sănătos, […]