Florina Badea
”Florina, am terminat săptămâna în care am notat în jurnal tot ce am mâncat. Este fantastic, când citesc acum îmi dau seama de greșelile făcute, de cantități, de număr de mese și inclusiv de calitatea mâncării!”. Așa sună, de obicei, un mesaj standard pe care îl primesc de la fiecare persoană care vine la mine […]
Oamenii m-au întrebat de ce cred eu că toamna e un anotimp bun când vine vorba de obiceiuri sănătoase care pot duce și la pierderea în greutate. Față de vară, este mai ușor în primul rând, pentru că ești obligat la o rutină. Vara nu e chiar un timp…. structurat. Vacanțele pe plajă, week-end-urile lungi, multe grătare […]
Ați început școala sau grădinița și nu știți ce să mai pregătiți pentru micul dejun? Și copiii voștri întorc capul de la clasica omletă și spun ”nu pace”? Haideți să aflăm idei de mic dejun pentru școlari grăbiți și pentru mame care să nu mai facă dimineața crize de nervi între bucătărie, baie și camera […]
O pâine bună poate fi sănătoasă Ah, cât de bună e pâinea, nu-i așa? Cu o crustă tare și miezul moale, cu un miros care răvășește bucătăria dimineața și cu unt sărat întins pe deasupra, OMG, deja simt că leșin numai când îmi închipui. Sau cu gem și unt! Cine a uitat vreodată pâinea cu […]
Aoleu, v-ați întors cu un apetit pentru dulciuri din vacanță, ceva de speriat, nu-i așa? Sigur că da. În fiecare zi ați răspuns pozitiv întrebării îmbietoare a chelnerului: ”La desert? O cafeluță și ceva dulce?” Ochii lui erau la fel de mieroși ca farfuria pe care urma să v-o aducă și la care salivați doar […]
Întotdeauna când vorbim despre greutatea noastră ne concentrăm asupra mâncării și mișcării. Dacă doriți să arătați mai bine, sugestia cea mai întâlnită este „mâncați mai puțin și mișcați-vă mai mult”, nu-i așa? Dar, ce să vezi, nu este atât de simplu pe cât pare și nu e chiar suficient. Uneori vrei să mănânci mai puțin […]
Dacă și la voi școala bate la ușă, probabil vă gândiți și la ce veți pregăti de mâncare copiilor pentru prima săptămână. Noi am început deja programul de școlar și deci a trebuit să ne organizăm în acest weekend cu mâncare pentru primele zile, ocazie cu care am testat și câteva noi rețete. Am pentru […]
Dacă v-ați întors din vacanță, probabil vă pregățiți de școală și de tot ce înseamnă revenirea la serviciu. Începeți să vedeți și geamurile murdare de după ploile acestei veri, iar cămara și frigiderul arată cam pustii. Copiii cer mâncare, vorba poeziei, că ce să facă și ei, indiferent de anotimp și de zi, omului i […]
Dragile mele, am o veste bună pentru voi: toamna aceasta va lansez provocarea Fit for Autumn! De data aceasta, la cererea voastră, programul va fi online, așa că pot participa și doamne din alte orașe ale țării, pentru că ne vom conecta pe skype, atât pentru sesiunile de grup, cât și pentru cele individuale. Fit […]
Această pagină web folosește module cookie pentru îmbunătățirea experienței de navigare precum și pentru asigurarea unor functionalități. Află mai multe.