Florina BadeaBlog de viata sanatoasa
Ți-ai dorit mereu să câștigi lupta cu poftă de dulce, dar nimic din ce ai încercat nu pare să funcționeze pentru ține? Ei bine, dacă îți oferi câteva minute de răbdare, se poate că mesajul meu să îți ofere o perspectivă valoroasă pe tema aceasta. Există o abordare dovedită științific, pe care o poți urma începând chiar […]
Ladies, programul cel mai scurt și la obiect pe care eu la creat pentru voi în 2020 este cel dedicat poftei de dulce și a relației cu zahărul. Este vorba de Breaking up with Sugar. Am ținut până acum 3 ediții live și zilele acestea îmbunătățesc conținutul pentru ediția a 4-a, pe care o încep […]
Câteva pătrățele de ciocolată azi, o prăjitură mâine. Ţi-e greu să te ţii deoparte, pentru că dulciurile par să te calmeze, să-ţi reducă stresul şi anxietatea. Știi că nu e musai un obicei bun, însă, hm, parcă nu simți că se poate fără ele. În jurul tău, toată lumea mănâncă ”ceva dulce”, la birou sau […]
Sezonul sărbătorilor aduce cu sine bucurie, lumină și împăcare, plus senzația de eliberare. Însă pentru mulți dintre noi, vine și cu multe provocări, iar în felul acesta se creează terenul propice pentru mâncatul emoțional. Este o perioadă în care tentațiile culinare sunt la tot pasul, iar stresul, bucuria și alte emoții pot conduce adesea la […]
Peste câteva zile este Crăciunul și e bucurie mare. Pe lângă cadouri, în tradiția noastră mâncarea s-a păstrat delicioasă și sunt puțini cei care nu sunt atrași de gustul acesteia. Săptămâna trecută am fost la Medika TV și am povestit timp de o oră cu moderatoarea despre cât de binecuvântați suntem noi printre europeni, pentru […]
Exercițiile Kegel își au rădăcinile în munca medicului ginecolog Arnold Kegel, care a început să studieze și să dezvolte aceste exerciții în anii ’40. Dr. Arnold Kegel a fost un pionier în domeniul sănătății reproductive și a observat că femeile care practicau exerciții specifice pentru întărirea mușchilor pelvieni aveau beneficii semnificative în ceea ce privește […]
Vineri, la 17.30, sunt la Târgul de Carte Gaudeamus 2023, din București, pentru o dezbatere despre corp organizată de Editura Herald. Particip în panelul de vorbitori, alături de Cristina Bâra – terapeut somatic și formator Compassionate Inquiry și Monica Măgureanu – practician Compassionate Inquiry. Dezbaterea va fi moderată de Anca Mazilu – realizator TV. Participarea […]
Știu că e dezbatere amplă când vine vorba de lucrul pe cont propriu. Cum se cheamă? Freelancing, soloprenoriat sau antreprenoriat și cred că mai pot fi niște concepte. Însă articolul meu nu este despre terminologie, ci mai degrabă despre o stare de spirit. Și nu oricum și oricare, ci despre una în continuă modificare. M-am […]
În vremurile acestea, relația noastră cu mâncarea este adesea complicată de o serie de credințe limitative. Aceste credințe pot distorsiona modul în care vedem mâncarea, ne pot afecta alegerile alimentare și, în cele din urmă, calitatea vieții noastre. Văd asta în fiecare zi la femeile cu care lucrez și care ar dori să și slăbească […]
Această pagină web folosește module cookie pentru îmbunătățirea experienței de navigare precum și pentru asigurarea unor functionalități. Află mai multe.