Florina BadeaBlog de viata sanatoasa
Când vine vorba despre creșterea copiilor și modul cum o facem fiecare, totul este subiectiv. Motivul este simplu: e vorba de copiii noștri și lucrurile sunt extrem de emoționale. E greu să spui că e bine așa și așa. Copiii mei seamănă prea puțin între ei, au nevoi diferite și reacționează oricum diferit la stimuli […]
În consilierea nutrițională pe care o fac de câțiva ani încoace, cel mai simplu e cu oamenii care vor să își diversifice meniul. Adică acolo unde e doar despre mâncare și înfrumusețarea relației cu ea. Cu femeile care își dau seama cum ajung să se hrănească cu adevărat și pierd natural din numărul de kilograme, […]
Știți seminariile mele ”Meniul săptămânal – cea mai bună strategie în bucătărie”? Vi le-am propus la început de an și bine am făcut pentru că am învățat multe lucruri unele de la altele, chiar dacă nu am gătit pe loc. Mai multe participante mi-au cerut atunci să vorbim despre sosuri. Iată-mă azi, că vă răspund […]
Ieri m-am surprins supărată pe copii, când sortam rufele murdare. Mi-am dat seama că nu avem nicio haină fără pete. Pe fiecare din ele, fie că sunt de casă sau de stradă, sunt urme ale activităților noastre. Se văd zilele în care ne-am tăvălit prin iarbă, zilele în care am vărsat ciorba pe noi sau […]
”Tu trebuie să mănânci sănătos!” sau ”Tu nu ai voie dulciuri!” sau ”Copiii nu trebuie să mănânce la fast food!”. Nici nu e nevoie să mergeți într-un loc anume ca să fiți martori ai unor asemenea replici părintești. Acolo unde sunt copii și părinți, sunt mesaje destul de comune. De cele mai multe ori, ele […]
De-a lungul timpului mi-am făcut un wishlist de locuri – pensiuni și hoteluri din diferite zone ale României unde mi-ar plăcea să ajung cu ai mei sau în cuplu, sau cum s-o putea. 🙂 Așa se face că am tot adăugat și am tot tăiat, iar anul acesta mai am o listă cu doar 6 […]
Anul acesta a fost un an greu pentru mine. Familia mea a suferit mult și eu nu am fost mereu atât de iscusită să gestionez situații sau să alin răni. Mi-a fost greu și cu mine însămi. Am descoperit în mine emoții și sentimente neștiute, am plâns mult și pe ascuns, m-am ridicat și am […]
”Florina, am terminat săptămâna în care am notat în jurnal tot ce am mâncat. Este fantastic, când citesc acum îmi dau seama de greșelile făcute, de cantități, de număr de mese și inclusiv de calitatea mâncării!”. Așa sună, de obicei, un mesaj standard pe care îl primesc de la fiecare persoană care vine la mine […]
Vreau să-mi îmbunătățesc condiția fizică, sănătatea și starea de bine în general, dar nu știu de unde să încep. Cât de cunoscută vi se pare această afirmație? 🙂 Un punct de plecare excelent e practicarea unei forme de mișcare, pe lângă o altă relație cu mâncarea. Nu numai că ne antrenăm mușchii, dar avem și […]
Această pagină web folosește module cookie pentru îmbunătățirea experienței de navigare precum și pentru asigurarea unor functionalități. Află mai multe.