Dragile mele doamne, pentru acelea dintre voi care vreți să aflați ce se ascunde în spatele modului cum mâncați și al acumulării kilogramelor în plus, am deschis înscrierile la cursul verii. Este ediția a 3-a a cursului ”Mâncatul emoțional – de ce mănânci și cum să te oprești”, care are 7 module. Am stabilit deja și datele acestor module, ca să verificați dacă sunteți disponibile să intrați live, la modulele online, pe care le ținem pe zoom. Dacă se va întâmpla să nu puteți participa live la toate cele 7 module, vă ofer acces la înregistrare.
Vă las agenda cu temele și datele mai jos:
Modul 1, introductiv: “Introducere în mâncatul emoțional” – 3 iulie 2023
cu Florina Badea, coach și nutriționist
cu Elena Iorga, psihoterapeut
Modul 3: “Conectarea la copilul interior” – 19 iulie 2023
cu Elena Iorga, psihoterapeut
Modul 4: “Imaginea corporală și criticul interior” – 24 iulie 2023
cu Elena Iorga, psihoterapeut
Modul 5: “Nutriție echilibrată pentru femei care mănâncă emoțional” – 3 august 2023
cu Florina Badea, coach și nutriționist
Modul 6: “Relația cu al nostru corp – cum ne ajută să nu mai mâncăm emoțional” – 7 august 2023
cu Florina Badea, coach și nutriționist
Modul 7: “Hrană dincolo de mâncare – să lucrăm la Personal Self Care Plan” – 10 august 2023
Modulele vor avea loc doar online, pe platforma zoom și aveți nevoie de minim 1 ora și jumătate de fiecare dată și de un spațiu liniștit în care să vă puteți concentra și să vă luați notițe, să puneți întrebări și să puteți fi active la exercițiile pe care le veți face cu mine sau cu Elena, colega mea care este contributor la acest curs, cu experiență vastă în psihoterapie.
Ce primiți:
- Personal Exploration Survey – ca să aflați care este profilul vostru de emoțional eater;
- 7 module, conform agendei;
- Acces la comunitatea unită de același scop – grup de suport pentru întrebări și împărtășirea de experiențe;
- Resurse numeroase – articole pe temă, studii, cărți și materiale care să vă susțină și în viitor să lucrați la relația cu mâncarea;
- Acces online la mine pe perioada programului;
- Teme de lucru săptămânale pentru acasă.
Acest curs vă va ajuta să:
- înțelegeți mâncatul emoțional şi să înveţați mâncatul conștient;
- înțelegeți mesajele pe care vi le trimit foamea emoțională și poftele;
- conștientizați nevoile și emoțiile care generează foamea emoțională;
- să faceți diferența dintre foamea fizică și foamea emoțională;
- recadrați relația cu foamea, cu emoțiile, cu mâncarea și cu poftele;
- faceți pace cu emoțiile, cu viața și cu mâncarea;
- înțelegeți legătura dintre perfecționism și mâncat emoțional;
- experimentați ultima noapte de mâncat de dietă și prima zi de mâncat echilibrat, cu iubire și respect față de propriul corp;
- creați o imagine mai bună și mai iubitoare despre propriul corp;
- aflați primii pași pe calea mâncatului sănătos și echilibrat;
- puteți învăța să obtineți greutatea corporală optimă şi o puteți menține, pe termen lung.
Ce pierdeți dacă nu vă înscrieți în acest curs:
- Veți pierde timp și bani căutând programe de slăbit care să vă ofere rețete fixe ce nu țin cont de viața și de nevoile voastre;
- Starea de sănătate va avea de suferit în continuare, pentru că mâncatul emoțional nu vă sprijină să vă hrăniți corpul;
- Încrederea în voi și în capabilitățile voastre va scădea din ce în ce mai mult, veți considera că v-ați pierdut voința și ambiția;
- Stima de sine va avea de suferit, în căutarea de a face pace cu mâncarea;
- Relațiile cele mai importante vor avea de suferit: cea cu voi înșivă, cu al vostru corp și cu mâncarea;
- Veți pierde un cadru profesionist, setat cu blândețe și compasiune, în care să vă puteți uita cu onestitate în interiorul vostru și să luați decizii.
Intră în program pentru 6 săptămâni, cu beneficii pe viață!
Investiție: 6 săptămâni și 890 lei.
Cum se poate plăti cursul
Puteți plăti într-o tranșă (suma integrală), sau puteți rezerva locul mai întâi, plătind suma de 400 lei.
Restul de plată se va efectua înainte de Modulul introductiv.
Primiți voucher de discount în valoare de 100 lei dacă optați pentru plata integrală, pentru cine se înscrie până pe 15 iunie. Pentru cine dorește acest lucru, să îmi scrie la adresa [email protected], ca să vă trimit voucherul de discount.
De ce este special acest program, alături de Florina și Elena
Pentru că nu e doar un curs unde primești înregistrări și trebuie să te descurci tu cu ele, când și cum apuci. Este un spațiu creat cu grijă și blândețe de mine, ca tu să poți primi răspunsuri la întrebările tale care nu îți dau pace de ani mulți. Este un spațiu co-creat cu Elena Iorga, psihoterapeut, în care tu poți lucra cu teme terapeutice și exerciții practice, ca să-ți înțelegi emoțiile și foamea. Iar, treptat, să te desprinzi de pofta de mâncare și să regăsești pofta de viață.
Este un program special pentru că pune accent pe om, emoții și nevoi. Și pentru că merge în profunzime, unde se lucrează cu adevărat problema mâncatului emoțional.
Doamnelor, vă aștept să vă înscrieți la cursul acesta unic, care pune bazele conștientizării mâncatului și al relațiilor cu mâncarea și corpul – unele dintre cele mai importante relații din viața noastră!
