Florina Badea
În ultimul an, din ce în ce mai multe femei cu care lucrez au simptome de dezechilibre hormonale. Vin la consilierea 1 la 1 cu dorința de a pierde din kilograme. Dar acesta este doar un pretext, în spate sunt nemulțumiri și mai mari: insomnii, probleme cu tenul, balonare, constipație, lipsă de concentrare și de […]
Dragilor, ce bucurie mai mare pentru iubitorii de mâncare și pentru pofticioși decât să aibă inspirație cât mai multă în bucătărie? Mai ales când vine vorba de rețete cu cârnați. Nu știu voi, dar eu n-am întâlnit prea multă creativitate la categoria cârnați și ce îmi vine imediat în minte sunt doar cârnații cu […]
Vă mai amintiți câtă mâncare am cumpărat anul trecut în luna martie? Câți dintre noi mai au și acum din depozitele de atunci, de la începutul pandemiei? Făină, drojdie, orez, paste, conserve și lista poate continua. Dacă ar fi doar acestea, care probabil încă mai rezistă în cămara noastră, ar fi ok. Dar pe lângă […]
Dragile mele, poate ați observat că în ultima vreme am scris mai puțin pe blog. Mai puțin față de când am început și în mod evident mai puțin decât anul trecut și acum 2 ani – când scriam aproape zilnic. Uneori îmi e dor să îmi mai dau drumul așa la taste, pentru voi, cu […]
Din experiența de nutrition coach care lucrează cu femei preocupate să îmbunătățească meniul zilnic al familiei, cel mai dificil de pregătit este cina. Și nu pentru că ar avea ea ceva special, ci pentru că e o masă de luat la finalul unei zile de lucru, atunci când cele mai multe dintre noi am prefera […]
Anul trecut, am scris o mare parte din povestea mea despre relația cu sportul și cum am început să învăț că nu se poate trăi fără el. Mai mult, sportul și muntele m-au ajutat de la începutul pandemiei încoace să mă țin pe linia mea emoțională și să îmi dea energie pentru tot ce am […]
Să mănânci sănătos, să bei apă suficientă, să faci sport și să te odihnești par lucruri realizabile de către mulți dintre noi. Și nu atât de grele, nu-i așa? Și, totuși, de ce ne chinuim atât de mult uneori? Unde se rupe filmul? Mai mult, toată lumea știe că nu e bine bine să mâncăm […]
De-a lungul ultimilor ani, mi-am dat seama, atât în ceea ce mă privește, cât și despre femeile cu care lucrez pe partea de modificare a dietei, că alimentele pe care le consumăm au un rol important în ceea ce privește echilibrul hormonal. Acesta este un subiect vast, care se află încă în cercetare în lumea […]
Dragile mele, cum a fost luna ianuarie pentru voi? După abundența de sărbători, ați reușit să vă recăpătați echilibrul? Cum sunteți cu pofta de dulce? Primesc multe mesaje de la voi pe această temă. Practic, este unul dintre subiectele cele mai dezbătute cu voi, cel puțin de 1 an încoace, de când a început pandemia. […]
Această pagină web folosește module cookie pentru îmbunătățirea experienței de navigare precum și pentru asigurarea unor functionalități. Află mai multe.