Florina Badea
Tema mâncatului seara apare periodic în consilierile pe care le am cu femeile care îmi solicită îndrumarea pentru slăbit sau pentru a nu mai mânca emoțional. Poate ați observat și voi că, deși începeți ziua hotărâte să mâncați sănătos și să vă respectați un plan alimentar, pe seară vă cuprinde o poftă de mâncare care […]
Istoric vorbind, figura tatălui în multe familii a fost adesea absentă, fie că vorbim de o absență fizică sau emoțională. Bărbații mergeau la muncă ”să aducă bani acasă”, iar când erau prezenți, erau atât de obosiți încât interacțiunea lor cu ai lor copii era minimă. De altfel, mulți nici nu se gândeau că au un […]
Într-o lume în care suntem bombardați cu diete de toate felurile, de la cele bazate pe restricții calorice severe la cele care exclud complet anumite grupe de alimente, mâncatul intuitiv apare ca o alternativă eliberatoare. Pe de altă parte, poate fi și înfricoșător. Cum să le spun oamenilor care au respectat tot felul de reguli […]
Voi să mai aveți răbdare și interes, căci eu sunt sursă inepuizabilă de subiecte despre pofta de dulce. 🙂 Și nu este întâmplător că vreau să vă povestesc astăzi despre strategii pentru pofta de dulce și despre exerciții practice de făcut la nevoie. Toate, dar absolut toate femeile cu care eu am lucrat și lucrez […]
Dragilor, pentru că zilele acestea lucrez programul meu dedicat femeilor despre pofta de dulce și consumul excesiv de zahăr, tot caut materiale, ca să updatez informațiile pentru participante. Am găsit ceva interesant chiar de la Harvard și vreau să împărtășesc și cu voi, pentru a demonta mitul că un consum de zahăr mare are legătură […]
Ți-ai dorit mereu să câștigi lupta cu poftă de dulce, dar nimic din ce ai încercat nu pare să funcționeze pentru ține? Ei bine, dacă îți oferi câteva minute de răbdare, se poate că mesajul meu să îți ofere o perspectivă valoroasă pe tema aceasta. Există o abordare dovedită științific, pe care o poți urma începând chiar […]
Ladies, programul cel mai scurt și la obiect pe care eu la creat pentru voi în 2020 este cel dedicat poftei de dulce și a relației cu zahărul. Este vorba de Breaking up with Sugar. Am ținut până acum 3 ediții live și zilele acestea îmbunătățesc conținutul pentru ediția a 4-a, pe care o încep […]
Câteva pătrățele de ciocolată azi, o prăjitură mâine. Ţi-e greu să te ţii deoparte, pentru că dulciurile par să te calmeze, să-ţi reducă stresul şi anxietatea. Știi că nu e musai un obicei bun, însă, hm, parcă nu simți că se poate fără ele. În jurul tău, toată lumea mănâncă ”ceva dulce”, la birou sau […]
Sezonul sărbătorilor aduce cu sine bucurie, lumină și împăcare, plus senzația de eliberare. Însă pentru mulți dintre noi, vine și cu multe provocări, iar în felul acesta se creează terenul propice pentru mâncatul emoțional. Este o perioadă în care tentațiile culinare sunt la tot pasul, iar stresul, bucuria și alte emoții pot conduce adesea la […]
Această pagină web folosește module cookie pentru îmbunătățirea experienței de navigare precum și pentru asigurarea unor functionalități. Află mai multe.