Categorie: Sănătate și wellbeing

Da, mereu există motive pentru care, de fapt, nu slăbim. La unele dintre ele e posibil să nu ne fi gândit niciodată… Azi vreau să vin către voi cu o perspectivă nouă legată de kilogramele în plus. Până acum ne-am gândit la ele doar ca la ceva rău, de care trebuie musai să scăpăm. Însă […]

Dragilor, emoțiile noastre pot avea un impact semnificativ asupra obiceiurilor noastre alimentare. Atunci când ne simțim stresate, anxioase sau triste, nevoia de a mânca poate crește, iar mâncarea devine o modalitate de a ne consola sau de a ne distrage de la emoțiile negative. Acest comportament este numit mâncat emoțional. Poate nu știați până acum […]

Ladies, e un adevăr faptul că în efortul pe care îl faceți pentru menținerea unui corp sănătos și în formă, mâncatul emoțional poate fi un adevărat ”inamic”. Multe femei se confruntă cu această problemă, deși nu își dau seama, iar rezultatul este adesea creșterea în greutate și un sentiment de frustrare și vinovăție. Dacă și […]

Ladies, ce am observat în anul acesta de când am creat cursul despre mâncat emoțional și, mai ales, în cei 7 ani de când lucrez cu femei care vor să își modifice comportamentul alimentar, este că multe femei neagă că mănâncă emoțional și tind să minimalizeze sau să subestimeze legătura dintre emoțiile lor și obiceiurile […]

Dragă femeie curajoasă și determinată, este timpul să iei în considerare o schimbare radicală în abordarea ta de slăbire. Poate te-ai întrebat de ce nu obții rezultate diferite, în ciuda eforturilor tale constante. Ei bine, este momentul să te dai jos de pe acel “cal mort” și să explorezi noi căi care să îți aducă […]

Ladies, azi au început cele 100 de zile de vară! Ce mai veste, nu-i așa? Am avut această discuție ieri cu o prietenă și mi-am petrecut dimineața cu gândul la pictura aceasta de vară și la cum aș vrea eu să arate anul acesta. Avem la dispoziție 100 de zile în care să punem ce […]

Într-o lume agitată și în continuă schimbare, femeile se confruntă cu provocări multiple în încercarea de a-și găsi echilibrul între viața personală și cea profesională. Energia feminină joacă un rol esențial în acest echilibru, oferind femeilor o resursă valoroasă pentru a se conecta cu intuiția, creativitatea, empatia și puterea interioară. Vă scriu astăzi despre modul […]

În mijlocul agitației și presiunilor zilnice, adesea uităm să ne dedicăm timp și atenție suficientă nouă înșine. Dar iubirea de sine este cheia către o viață echilibrată și sănătoasă. Este important să înțelegem că iubirea de sine nu este egoism, ci o investiție în starea noastră proprie de bine și fericire. Acest articol se adresează […]

Dragile mele, sunt atât de entuziasmată și vreau să împărtășesc asta cu voi: se împlinesc curând 2 ani de Wellness Fairy Retreat! Sunt cu atât mai bucuroasă cu cât această aniversare nu e doar a mea, e și a voastră, celor care m-ați încurajat să pun în acest proiect tot ce mă reprezintă pe mine […]