Categorie: Blog

Ladies, vă scriu azi ca să vorbim despre sănătatea voastră. Personal, de 7 ani de când sunt Health Coach pentru femei am văzut prea multe femei cu probleme de sănătate care ar fi putut fi prevenite. Prea multe femei care se așteaptă ca un supliment minune să le rezolve toate problemele sau un medicament să […]

Ladies, azi e ziua cea mare! Ziua în care pot să vă ofer un spațiu și resurse pentru PROBLEMELE de care suferiți. Wise Fairy sau Deep Work Fairy ori Beginner Fairy? Cine poți să fii? ❤️ Sunteți obosite, lipsite de energie? Și tot ce vă doriți e să închideți și să plecați în vacanță? Pofta […]

Gândirea pozitivă poate fi o abordare puternică și benefică pentru a-ți îmbunătăți starea de spirit și a-ți gestiona emoțiile. Cu toate acestea, atunci când te confrunți cu un tipar de mâncat emoțional, simpla gândire pozitivă nu este suficientă pentru a schimba comportamentul. Iată de ce gândirea pozitivă poate fi insuficientă în gestionarea mâncatului emoțional și […]

Energia masculină și energia feminină sunt două aspecte fundamentale ale naturii umane. Fiecare om, fie el bărbat sau femeie, poate avea atât trăsături ale energiei masculine, cât și ale energiei feminine. Este însă important să înțelegem că energia masculină predominantă poate deveni obositoare pentru femei în anumite situații. Hai să vedem cum se manifestă energia […]

Unde fugi? De cine fugi? Fuga a devenit tiparul tău, nu-i așa? Doar că oriunde ai fugi, de tine tot nu scapi. Amintește-ți acest lucru de fiecare dată când rezervi o vacanță cât mai îndepărtată și de fiecare dată când abandonezi ceva sau pe cineva. Orice ai face, de tine nu scapi. Amintește-ți zilnic, atunci […]

Pentru femeile care mănâncă emoțional, unul dintre aspectele cheie în procesul de vindecare este să coboare din cap și să își acorde atenție corpului. Adesea, gândurile noastre agitate și analizele mentale constante ne țin captivate într-un vârtej de emoții și ne îndepărtează de nevoile reale ale corpului. Haide să afli despre importanța conectării la corp […]

Pentru femeile care se confruntă cu mâncatul emoțional, reglarea emoțională devine o abilitate esențială în călătoria către un raport sănătos cu mâncarea și o bună stăpânire a emoțiilor. Reglarea emoțională se referă la capacitatea de a recunoaște, înțelege și gestiona emoțiile într-un mod sănătos și constructiv. Azi vom explora importanța reglării emoționale, tipurile de reglare […]

Azi vreau să îți spun despre foame câteva vorbe. Tu ce relație ai cu foamea? Este o senzație plăcută? Te sperie? Poți să o urmărești? Ai răbdare să vezi cum crește în intensitate? Îți e frică de foame? Ce faci când îți este frică? În practica mea curentă cu femei de toate vârstele lucrez mult […]

Știu că ți se spune mereu că mâncatul emoțional e rău, că din cauza lui ai luat kilograme în plus și că ai tu o problemă. Dar știi că e adevărul? Nu mânânci emoțional că e ceva în neregulă cu tine. Mănânci pentru că astfel nu știi cum să treci peste o perioadă dificilă. Mănânci […]