Florina BadeaWELLNESS MAMA CHALLENGE
De câte ori în viața asta nu ați jurat că dacă veți slăbi (repede) nu veți mai mânca mult și compulsiv? Ați vrut să se petreacă repede, că nu aveți răbdare prea multă cu nimic. Și dacă se petrece repede slăbitul prindeți curaj să îl mențineți. Ha, ha. Când, de fapt, atunci când se petrece […]
Doamnelor dragi, am promis că voi continua și în această toamnă programul Wellness Mama Challenge. Ca să reușiți mai multe dintre voi să accesați ideile de care aveți nevoie pentru ca slăbitul să apară natural, ca urmare a obiceiurilor sănătoase. Nu vă ascund că eu voi putea să țin acest program gratuit pentru voi pentru […]
Dragile mele, a sosit și ultima provocare din programul Wellness Mama Challenge. A fost programul verii, dedicat vouă, doamnelor din comunitate. Au trecut deja cele 11 episoade și câteva dintre voi ați dus până la capăt fiecare provocare. Felicitări vouă, abia aștept să vă premiez! Dar felicitări și vouă celor care doar ați urmărit programul […]
Ne apropiem de finalul programului de provocări pentru această vară. Și, cum se zice, am lăsat la final ce e mai bun. Îmi place mult această provocare, care are legătură cu mindful eating sau mâncatul conștient, în traducere. Am pregătit exercițiul de mâncat conștient pentru voi, care vă arată că ne putem sătura și cu […]
Provocarea 10 din programul de wellness dedicat vouă este din categoria de mișcare&sport. Am ales un exercițiu complet și complex pentru voi, pe care să îl puteți face acasă sau oriunde vă aflați, fără bătăi de cap. Așadar, dacă faceți zilnic planșa veți vedea schimbări uluitoare la corpul vostru. Nu subestimați acest exercițiu, nu e […]
Nu cunosc mamă care să nu fie obosită! Fie că are copii mici, fie că duce în echilibru toate pălăriile ei zilnice de mamă, profesionist, soție, mama casei sale. Oboseala a devenit ceva firesc pentru multe femei. Doar că nu ar trebui să fie așa. Ce vrem să își amintească copiii noștri despre noi? O […]
Dragile mele, provocarea de săptămâna aceasta are legătură cu somnul. Mai degrabă cu somnul și greutatea, vă spun imediat de ce. Așadar, toate mamele înscrise în provocare să știe că trebuie să își facă program de somn. Ca de obicei, vorbim doar despre un test, pentru 7 zile. Vedeți cum vă simțiți și continuați, așa […]
Dragile mele, am depășit jumătatea celor 12 provocări pentru această vară, din programul Wellness Mama Challenge. Sper că mai sunteți alături de mine. Nu renunțați, chiar dacă nu ați reușit să duceți la capăt provocările de până acum. Poate continuați o provocare și deja ați internalizat-o, în timp ce încercați să vedeți cum vă merge […]
Dragile mele, acelea dintre voi care ați răspuns pozitiv acestui proiect, să știți că a ajuns la jumătate. Am trecut până acum prin 5 subiecte, adică 5 provocări pentru mamele care doresc să își reintre în formă. Pentru că vara ne ajută și ne inspiră mai mult. Zilele sunt însorite, serile sunt lungi, copiii nu […]
Această pagină web folosește module cookie pentru îmbunătățirea experienței de navigare precum și pentru asigurarea unor functionalități. Află mai multe.
Comunitatea în care abordăm holistic lucrul cu propriul corp, mâncarea și emoțiile, echilibrul hormonal, feminitatea și iubirea de sine. Te poți înscrie oricând. Nu e dată fixă de începere!
