Fiecare nutriționist are clienții lui de portofoliu, ca să zic așa. Adică acei clienți pe care îi motivează și cu care face cea mai bună echipă pentru atingerea rezultatelor. Mă laud și eu cu câțiva. Nu practic pozele de before and after, din mai multe motive. Și pentru că nu sunt antrenor, ci sunt coach, […]
Caută: “jurnal”
Am găsit 112 rezultate pentru căutarea ta.
Dragile mele, lansez azi câteva programe de nutriție pentru toamnă. Am fost în pauză de consilieri toată vara, iar voi ați fost în vacanță. Deja puteți deja să îmi scrieți, pe adresa [email protected], pentru rezervarea unui loc. Vor fi locuri limitate și voi selecta persoanele cu care voi lucra, în funcție de gradul de motivație. […]
Provocarea 10 din programul de wellness dedicat vouă este din categoria de mișcare&sport. Am ales un exercițiu complet și complex pentru voi, pe care să îl puteți face acasă sau oriunde vă aflați, fără bătăi de cap. Așadar, dacă faceți zilnic planșa veți vedea schimbări uluitoare la corpul vostru. Nu subestimați acest exercițiu, nu e […]
Adevărul e că grăsimea de pe burtă e mai periculoasă decât gândim noi. Și e mai mult decât o simplă grăsime ori ceva pufos care ne comprimite imaginea de sine. La fel de adevărat e că dispariția ei e un proces complex, care nu se rezolvă cu o dietă luată de pe net. Cum scapi […]
Indiferent de cât de faină e baia voastră, mersul la baie prea des nu e plăcut. Indiferent de ora din zi, frecvența prea mare a plimbărilor în acest loc nu e bună. Cu atât mai mult dacă e noapte. Pentru că noaptea e dedicată somnului. Și pentru că lipsa somnului de calitate afectează calitatea vieții […]
Dragile mele, am depășit jumătatea celor 12 provocări pentru această vară, din programul Wellness Mama Challenge. Sper că mai sunteți alături de mine. Nu renunțați, chiar dacă nu ați reușit să duceți la capăt provocările de până acum. Poate continuați o provocare și deja ați internalizat-o, în timp ce încercați să vedeți cum vă merge […]
Dragile mele, felicitări pentru faptul că sunteți parte activă din această provocare! Am lipsit câteva zile, departe de internet și telefon, iar la întoarcere, v-am găsit active online. Voi erați acolo și completați cuminți provocarea 1, cu micul dejun. Îmi saltă inima de bucurie. Pentru voi, pentru faptul că vă simt motivate și dornice să […]
Există femeie care să nu sufere de sindrom premenstrual (PMS)? Se pare că da, dar prea puține. Cam 10 – 15%. Căci restul sunt afectate în fiecare lună de toate stările asociate cu PMS. Unele dintre voi sunteți atât de afectate, încât urmați medicație în acest sens, de la medicul vostru. Sau după ureche, din […]
Mereu, în ultimii 10 ani, mi-am dorit să mă pot trezi în sunet de păsări. Știți voi, ca-n poezii și povești – triluri din alea. Și raze de soare să mă gâdile pe față. Și să mă pot întinde în voie, să nu fiu nevoită să mă dau jos din pat pe modul my hair […]
