Florina BadeaBlog de viata sanatoasa
La momentul la care scriu acest articol copilul meu cel mare a scăpat de evaluarea națională. Nu știm încă notele, însă încercăm să ne ținem cu firea. Eu tocmai mă pregătesc să închid primul an de facultate, mai am un examen săptămâna viitoare. Toată lumea ne întreabă unde plecăm în vacanță și se miră de […]
Draga mea prietenă, este demonstrat că femeile care mănâncă emoțional tind să își găsească confortul și alinarea în mâncare, în loc să exploreze modalități sănătoase de a avea grijă de ele însele. De fapt, adevărul este că dacă mănânci emoțional este pentru că nu știi cum să ai grijă de tine, nu pentru că nu […]
Ladies, va invit sa ne amintim câteva lucruri despre mâncatul emotional! De asemenea, am un exercitiu pentru voi la final și o marturisire legata de mâncatul emotional. Mancatul pe fond emotional este un mecanism de aparare ce se creeaza in timp, ca un obicei la care apelam de fiecare data cand simtim emotii puternice pe […]
Da, mereu există motive pentru care, de fapt, nu slăbim. La unele dintre ele e posibil să nu ne fi gândit niciodată… Azi vreau să vin către voi cu o perspectivă nouă legată de kilogramele în plus. Până acum ne-am gândit la ele doar ca la ceva rău, de care trebuie musai să scăpăm. Însă […]
La ultimul modul din cursul despre mâncatul emoțional am vorbit mult despre relația noastră cu mâncarea și am făcut un exercițiu de activare a simțurilor. Cursantele tocmai trecuseră printr-o provocare interesantă, dar în același timp îngrijorătoare. Am profitat de ocazie să aflu din temerile lor. E normal, după ani întregi în care te-ai raportat la […]
Dragilor, emoțiile noastre pot avea un impact semnificativ asupra obiceiurilor noastre alimentare. Atunci când ne simțim stresate, anxioase sau triste, nevoia de a mânca poate crește, iar mâncarea devine o modalitate de a ne consola sau de a ne distrage de la emoțiile negative. Acest comportament este numit mâncat emoțional. Poate nu știați până acum […]
În viața agitată pe care o trăim, multe dintre noi tindem să recurgem la alimente pentru a face față stresului și emoțiilor de toate felurile. Această obișnuință, cunoscută sub numele de mâncat emoțional, poate deveni un cerc vicios care afectează starea noastră de sănătate și de bine. Știu că nu e ușor, cum ar zice […]
Ladies, e un adevăr faptul că în efortul pe care îl faceți pentru menținerea unui corp sănătos și în formă, mâncatul emoțional poate fi un adevărat ”inamic”. Multe femei se confruntă cu această problemă, deși nu își dau seama, iar rezultatul este adesea creșterea în greutate și un sentiment de frustrare și vinovăție. Dacă și […]
Dragile mele doamne, pentru acelea dintre voi care vreți să aflați ce se ascunde în spatele modului cum mâncați și al acumulării kilogramelor în plus, am deschis înscrierile la cursul verii. Este ediția a 3-a a cursului ”Mâncatul emoțional – de ce mănânci și cum să te oprești”, care are 7 module. Am stabilit deja […]
Această pagină web folosește module cookie pentru îmbunătățirea experienței de navigare precum și pentru asigurarea unor functionalități. Află mai multe.