Categorie: Sănătate și wellbeing

Dragile mele, vestea este că toate ne confruntăm cu mâncatul emoțional. Unele mai rar, altele mai des. Se poate face un test, ca să vă vedeți dacă aveți profil de emotional eater. Voi vă amintiți ultima oară când ați mâncat mai mult decât era nevoie? Sau dacă ați mâncat când nu v-a fost foame? Estimativ, 75% […]

Nu știu cum e la voi, dar mie nu îmi vine să cred că e 4 ianuarie. Nu e ca și cum linia care desparte cei 2 ani ar trozni puternic și ne-ar arunca din vechiul în noul an. Doar calendarul îmi arată că am început ceva nou. Încă îmi mai revin de după vechiul […]

Dragelor, e ultimul articol pentru voi pe acest an care a fost de o intensitate deosebită. Și am ales această temă pentru că am observat că în continuare sunt multe necunoscute pe această temă, chiar și de la femei mature. Spre exemplu, încă se perpetuează mitul că premenstrual trebuie să mâncăm ciocolată sau orice alt […]

Dragile mele, am o veste grozavă pentru voi: cine se înscrie până pe 31 decembrie în (din 14– ) primește gratuit și programul Detox, pe care să îl urmeze la început de an. Despre programul Detox, am scris aici toate răspunsurile la întrebările voastre. Îl veți putea urma voi individual, având de la mine toate […]

Zilele trecute am avut o aniversare importantă în familie: 13 ani de când a venit pe lume primul meu suflețel. Am sărbătorit restrâns, am râs și am plâns nițel de emoție. După care, cu nostalgie, am scos albumul virtual de fotografii și am petrecut cu ele ceva timp smiorcăind (noi) și exclamând (ele), la vederea […]

Am câteva tab -uri deschise pe laptop, ca să mă hotărăsc asupra cadoului de Crăciun. Așteaptă Moșul să îi spun ce îmi doresc. 🙂 După ce le închid și le deschid de mai multe ori, îmi dau seama că nu îmi doresc orice obiect sau serviciu cadou. Mi se derulează în minte, ca un scurt […]

Aceasta este povestea unei femei pasionate de munca ei, o poveste pe care am citit-o pe nerăsuflate și care m-a trecut printr-un carusel întreg de emoții. N-am abordat niciodată depresia pe blog, dar am lucrat cu femei multe în ultimii ani și am văzut semnele, am recunoscut mereu când a fost ceva mai mult decât […]

Dragile mele, știți că din cele mai vechi timpuri, organismul uman este pregătit să reacționeze rapid în situații de stres, atunci când viața îi este pusă în pericol (animale de pradă sau alți agresori). Deși astăzi posibilitatea de a fi atacat și devorat de un animal de pradă este extrem de rară, aceasta nu înseamnă […]

Draga mea, mergeai în tabere când erai mică? Sau măcar singură la bunici? Îți amintești ce veselie era atunci și ce libertate simțeai? Cât de entuziastă erai pentru gașca de colegi și prieteni cu care îți petreceai timpul? Și cât de firești erau interacțiunile voastre. Reveneai acasă plină de energie, planuri și o stare de […]