Categorie: Sănătate și wellbeing

Mai e cineva care nu se îngrijorează de costurile traiului zilnic? De la mâncare la facturile de utilități, totul a explodat. Și când zici ca parcă te-ai obișnuit cu noile repere, mai vine un val de scumpiri și tot așa. Când mă uit în urmă la câtă risipă făceam pe vremuri, nu îmi vine să […]

Dragilor, e ultimul weekend de vară, cred că știți, da? Deja sâmbăta viitoare e 3 septembrie și suntem cu un picior în noul an școlar. 🙂 Știu că sunt multe mame în comunitate, așa că vreau să vă spun astăzi că vă înțeleg agitația și freamătul de anxietate. Că schimbăm iar programul, că ne trezim […]

Dragilor, eu nu știu când a fugit iulie. A trebuie să mă uit în agendă, ca să îmi dau seama de ceea ce am făcut. Un lucru însă țin  bine minte, am revenit pe blog cu articole pentru voi. Și m-am bucurat de mesajele voastre, aveam nevoie de încurajări și urări de ”bine ai revenit„. […]

Nervul vag este, poate, cea mai importantă parte a corpului tău despre care nu ai auzit. Din punct de vedere anatomic, nervul vag este cel mai lung și complex dintre nervii cranieni și este alcătuit din numeroase fibre nervoase, învelite într-un țesut conjuctiv. Nervul vag stabilește legătura dintre centrii nervoși din creier și majoritatea organelor […]

Dragilor, recenta perioadă pandemică, cu perioadele de izolare, ne-a făcut pe multe dintre noi să conștientizăm avantajele activității fizice susținute. Sunt bucuroasă că am reușit să conving tot ”portofoliul” de cliente să se dea jos de la birou și să meargă afară, la aer. Mersul pe jos este super puterea noastră, la purtător. 🙂 Ieftină […]

Dragilor, vi se pare și vouă specială această vară? Eu văd și simt orașul gol. Mă și bucur, dar mă și încearcă o emoție nedefinită. Pe de altă parte, îmi dau seama că e normal să fie așa. După 2 ani de izolare cum nu s-a mai văzut, toți vrem să ne desprindem de cele […]

Dragilor, cum mai sunteți, ați fost în vacanță deja? Sau urmează să vă luați pauză în iulie ori în august? Ce v-ați propus pentru voi în vara aceasta? Discutam ieri cu o clientă în coaching 1 la 1 despre ritmul de vară când vine vorba de muncă. Și ea era un pic speriată de faptul […]

Ladies, tocmai s-a încheiat prima jumătate a anului. De câțiva ani încoace mi-am creat o rutină din a face o evaluare a primelor luni din an, ca să văd cum mi-a fost și cum vreau să îmi fie lucrurile până în decembrie. Simt că mă ancorează mai mult în prezent, dar îmi oferă și conștientizarea […]

De-a lungul experienței mele coach de nutriție și wellness, am auzit de la cliente de atâtea ori: ”Mi-aș dori să fiu mai slabă!” sau  ”Mi-aș dori să nu mai am celulită” ori ”Aș vrea să am părul strălucitor și unghiile mai rezistente” și multe alte afirmații de acest fel. Am observat și că atâta timp […]