Florina BadeaBlog de viata sanatoasa
Tema articolului de astăzi este una grea, într-adevăr. Pentru că vorbește despre plăcere și acesta este un subiect de care ne este rușine, nu-i așa? Dar mâncarea este unul dintre cele mai importante lucruri din viața noastră, oferind nu doar nutrienți, ci și plăcere. Este normal să savurăm o masă delicioasă și să ne bucurăm […]
Astăzi voi aborda cu tine subiectul declanșatorilor emoționali din viața ta. Adică nucleul mâncatului emoțional – de ce mănânci chiar și atunci când nu îți este foame. Să începem cu un exercițiu! Răspunde-ți sincer: care sunt situațiile din viață pe care nu le poți cuprinde în corpul tău? Ce emoții te deranjează, cu ce emoții […]
Draga mea, toate suntem de acord că mâncarea ne oferă confort. Și că adorăm acest lucru de cele mai multe ori. Cu toate acestea, mâncarea pentru confort tot timpul nu este lucrul care ne ajută pentru sănătatea noastră fizică și emoțională. Și nici pentru greutatea noastră. Cu toate acestea, mâncarea ne oferă confort și e […]
Tu știi de ce mănânci (atât de) mult, chiar și atunci când nu îți este foame? Sau de ce, după o masă copioasă, simți nevoia de dulce sau să ronțăi ceva? Astăzi vreau să vorbim despre răspunsul la aceste întrebări și vreau să te ghidez înspre a conștientiza epsioadele de mâncat emoțional și legătura dintre […]
Economii pe termen lung Există o percepție comună conform căreia participarea la un grup de pierdere în greutate poate fi costisitoare, iar pentru unele femei costul poate părea mare. Nu mai menționez aici acele persoane care consideră că oricum ele știu cum să slăbească (deși este evident că nu și că își fac rău singure) […]
Ce sunt planurile alimentare ”Ce grup de slăbit e asta, dacă tu nu dai planuri alimentare?” – o întrebare foarte bună pe care am primit-o de la voi și pentru care vă felicit. Mai ales că sunt conștientă că faceți comparații între diferiți profesioniști care lucrează pe acest domeniu, al managementului greutății. Să începem cu […]
Pofta de dulce Pofta de dulce este o temă recurentă în consilierile și coachingul cu femei pentru un alt stil de viață, mai sănătos și mai asumat, pe termen lung. De aceea, am creat și un curs amplu pe această temă. Însă e imposibil să nu fie abordată în Grupul de slăbit, mai ales că […]
Cum slăbim în vacanță Zilele acestea răspund la câteva întrebări din partea voastră, care au legătură cu participarea într-un proces de slăbit. Pentru că din 2 mai există posibilitatea pentru voi să vă înscrieți într-un proces ghidat de slăbit. Și pentru că vine vara și toate femeile se tem să fie în proces pe durata […]
Dacă mă citești de ceva vreme, știi că misiunea mea e să însoțesc femeile care mănâncă emoțional și care decid că vor să facă pace cu mâncarea și cu propriul corp. Dacă ești la primul articol la mine pe site, bine ai venit! 🙂 Sunt Florina Badea, coach și nutriționist și lucrez de aproape 7 […]
Această pagină web folosește module cookie pentru îmbunătățirea experienței de navigare precum și pentru asigurarea unor functionalități. Află mai multe.